- Переваги морінга
- Властивості Морінга
- Чай Морінга
- Інші форми споживання
- Побічні ефекти та протипоказання
Морінга, яку ще називають деревом життя або білою акацією, є лікарською рослиною, яка містить велику кількість вітамінів і мінералів, таких як залізо, каротиноїди, кверцетин, вітамін С, серед інших, які надають більшу антиоксидантну та протизапальну дію.
З цієї причини цю рослину застосовували для лікування деяких захворювань дихальних шляхів, зменшення тривожності, схуднення та навіть контролю концентрації глюкози в крові у діабетиків. Однак, існує ще мало досліджень, які підтверджують усі його переваги та описують мінімальні дози, а також їх безпеку для людського використання.
Наукова назва морінга - Moringa oleifera, і, як правило, її найбільш часто використовуваною частиною є лист. У 2019 році Anvisa заборонила продаж будь-якого продукту, що містить цю рослину, саме через відсутність досліджень, які демонструють ефективні дози та безпеку рослини для здоров'я.
Переваги морінга
Згідно з деякими науковими дослідженнями, морінга може бути використана для декількох ситуацій з її основними перевагами:
- Підвищення дихальної здатності, допомагаючи боротися із захворюваннями, такими як астма; Попередити діабет, оскільки він має властивості, що допомагають регулювати окислювальний стрес, що знижує рівень цукру в крові, захищаючи клітини; Захищайте серце, оскільки він перешкоджає всмоктуванню холестерину в кишечнику та утворенню жирових бляшок в артеріях, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань; Регулюйте артеріальний тиск, оскільки він покращує кровообіг через судинорозширювальну дію; Допомагають у схудненні, оскільки в ньому є волокна і білки, які допомагають посилити почуття ситості; Запобігання та боротьба з анемією, оскільки в її листках є велика кількість заліза (105 мг на 100 г листя), що сприяє утворенню еритроцитів; Підвищують захисні сили організму, оскільки він складається з речовин, таких як вітамін С, поліфеноли та бета-каротин, які зміцнюють імунну систему; Чинять знеболюючу та протизапальну дію завдяки наявності ізотіоціанатів, кверцетину та хлорогенної кислоти, які є речовинами, які допомагають зменшити запальний процес, знімаючи, наприклад, симптоми ревматизму та запалення простати; Захищають та зволожують шкіру завдяки великій кількості в ній складних вітамінів групи В, С, Е та А, тим самим сприяючи загоєнню шкіри; Поліпшити здоров'я травної системи, оскільки запобігає та допомагає в лікуванні виразки шлунка, крім того, що допомагає боротися із запорами через велику кількість волокон; Допомагають лікувати геморой, оскільки він має судинорозширювальну дію, стимулюючи кровообіг; Поліпшення зору, оскільки він складається з бета-каротину, який є попередником компонента вітаміну А, який, крім інших функцій, відповідає за підтримку здоров’я зору; Допомагає зменшити наслідки менопаузи, оскільки це допомагає контролювати рівень запалення та окисного стресу в цей період, роблячи концентрацію гормонів під час менопаузи стабільною. Знати, як визначити симптоми менопаузи.
Властивості Морінга
Властивості морінга включають антиоксидантні, протизапальні, знеболюючі, протидіабетичні, судинорозширювальні, антихолінергічні, протиревматичні та цілющі властивості.
Чай Морінга
Чай Морінга не включає перелік рослин, схвалених Анвісою для споживання, і, отже, його слід уникати, поки подальші дослідження не докажуть ефективність і безпеку рослини.
Однак експерти зазначають, що люди, які мають звичку вживати цю рослину і не хочуть припиняти його вживання, повинні вживати лише 2 чашки або 500 мл цього чаю на день, оскільки це суми, які, здається, не становлять загрози для здоров’я..
Інші форми споживання
Крім чаю, морінга також можна зустріти у вигляді капсул, насіння або порошку. Однак ці форми також заборонені до продажу на території Бразилії, і їх не слід використовувати.
Побічні ефекти та протипоказання
Споживання моринги може спричинити за собою деякі побічні ефекти, такі як нудота, блювота та діарея. Рекомендується уникати споживання кореня та його екстрактів без професійного керівництва, оскільки вони містять токсичні речовини, які при використанні в надмірній концентрації можуть викликати параліч і навіть можуть призвести до смерті.
Прийом Морінга не рекомендується вагітним жінкам та немовлятам, оскільки ця лікарська рослина може втручатися як у вагітність, так і у виробництво грудного молока. Дізнайтеся, які чаї вагітна жінка може, а що не може приймати.
