Прекрасний домашній засіб для послаблення шлункового газу та боротьби з здуттям живота - приймати невеликими ковтками ромашкового чаю з фенхелем, чорничним чаєм або імбирним чаєм, оскільки ці лікарські рослини мають спазмолітичні та заспокійливі властивості, що зменшують подразнення травної системи, природним чином зменшуючи гази.
Шлункові та кишкові гази можуть виникати через надходження повітря під час їжі, особливо коли їсти занадто швидко або через ковтання повітря, коли говорять. Ще одна причина, яка може викликати дискомфорт і необхідність постійно відригувати, - це прийом дуже жирних страв, які довше залишаються в шлунку, щоб перетравитись.
1. Чай з ромашки та фенхелю
Інгредієнти
- У великій мисці збийте разом 1 столову ложку ромашки і 1 столову ложку фенхелю.
Спосіб приготування
Доведіть воду до кипіння і після закипання додайте зелень. Накрийте кришкою, дайте їй нагрітися, процідіть і пийте цей чай протягом дня. Можливо, зручніше буде приймати невеликі ковтки цього чаю, не підсолоджуючи його, оскільки цукор і мед бродить і погіршують гази.
2. Чай із лаврового листа
Інгредієнти
- 2 склянки подрібненого лаврового листя 1 склянка води - приблизно 180 мл
Спосіб приготування
Додати інгредієнти в невелику каструлю і довести до кипіння. Після закипання вимкніть вогонь, накрийте каструлю і дайте їй нагрітися, після чого процідіть. Приймайте цей чай невеликими ковтками, не підсолоджуючи.
3. Імбирний чай
Інгредієнти
- 1 см кореня імбиру1 склянку води
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в сковороду і кип'ятіть близько 5 хвилин, після того як почнете кипіти. Можна додати половину вичавленого лимона, коли буде готова, і взяти, коли вона тепла.
Для більш швидкого ефекту рекомендується не їсти до тих пір, поки не усунуться відчуття захоплених газів, а також рекомендується ходити приблизно від 20 до 30 хвилин, оскільки це полегшує виведення газів. Прийом невеликими ковтками газованої води та декількох крапель лимона також може бути корисним для виведення шлункових газів, оскільки газ у воді збільшить потребу у виведенні газів, що потрапляють у шлунок.
Але для запобігання виникненню цього дискомфорту важливо дотримуватися деяких рекомендацій, таких як їсти повільно, уникати жувальної гумки та уникати продуктів, що спричиняють газ, наприклад, неочищену чорну квасолю, сиру капусту, сочевицю та цвітну капусту.
Подивіться наступне відео та дізнайтеся більше про те, що робити для усунення газів:
