У дієті, щоб уникнути печії, рекомендується уникати алкоголю, кофеїнових продуктів, таких як шоколад або кава, і навіть чорний чай.
Дієта для запобігання печії може бути вказана і під час вагітності, оскільки це дуже поширена неприємність вагітних.
Їжа, яка покращує печію
Дієта для запобігання та покращення печії повинна ґрунтуватися на:
- Робіть невеликі страви легкого травлення, такі як варені фрукти та овочі, протягом дня; уникайте вживання продуктів із соусами, такими як лазанья, макаронні вироби або піца, у яких багато жиру; уникайте пити рідини під час їжі. Вода може сприяти поверненню їжі зі шлунка, що викликає печію.Уникайте їсти суп, особливо вночі перед сном;
Утримання ваги під контролем або навіть схуднення, якщо ви маєте зайву вагу, сприяє зменшенню печії, оскільки знижує тиск, який жировий жир чинить на шлунок, запобігаючи вмісту їжі та шлункової кислоти у шлунку до шлунку. стравохід, що викликає печію.
Їжа, яка викликає печію
Їжа з високим вмістом жиру викликає печію і повинна бути виключена з раціону пацієнта при печії або гастроезофагеальному рефлюксі. Деякі, що викликають печію:
- Коксінья, пастель або будь-яка інша смажена їжа Жири, які додаються в салат або хліб, такі як олія або масло або сирна маса; Ковбаса, шинка, болонья, салямі або будь-яка ковбаса; Жирне м'ясо, таке як піканха і навіть риба, наприклад, лосось або тріска; спеції і дуже гостра їжа.
Ці продукти слід виключити з раціону, оскільки вони збільшують шанси на печію та рефлюкс.
Ще одна дуже практична порада для запобігання печії та навіть рефлюксу у немовлят під час сну - це розмістити шматочок дерева заввишки приблизно 7 сантиметрів біля ніг узголів’я, тому нахил не дозволяє шлунковому вмісту повернутися до стравоходу.
