Чаї з фенхелю, горіхи та евкаліпта - хороші варіанти полегшення м’язового болю, оскільки мають заспокійливі, протизапальні та спазмолітичні властивості, допомагаючи м’язу розслабитися.
М'язовий біль може виникати після надмірних фізичних навантажень, великих зусиль або як симптом захворювання, наприклад, грипу. Зазначені тут чаї можна приймати при болях у м’язах, але все ж рекомендується відпочивати, щоб краще контролювати цей симптом.
Чай з фенхелю
Чай з фенхелю чудовий при болях у м’язах, оскільки має заспокійливу та спазмолітичну дію, що допомагає м’язу розслабитися.
Інгредієнти
- 5 г фенхелю; 5 г палички кориці; 5 г гірчичного насіння; 1 літр води.
Спосіб приготування
Поставити воду до кипіння в каструлю. Як тільки воно почне кипіти, вимкніть тепло і відставте. Додайте інші інгредієнти в іншу сковороду і переверніть на них гарячу воду, даючи настоятися 5 хвилин. Дайте охолонути і процідіть. Пийте 2 склянки чаю на день.
Горський чай
Чай з гіркою чудово підходить для зменшення болю в м’язах, оскільки має протизапальні, протиревматичні та тонізуючі властивості, що зменшують скорочення м’язів та запобігають набряку.
Інгредієнти
- 20 г листя шпику; 1 літр води.
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть близько 5 хвилин. Потім дайте йому охолонути, процідіть і пийте по 4 склянки на день.
Чай з евкаліптом
Евкаліпт - чудове домашнє рішення проти м’язового болю, оскільки це рослина з прекрасними протизапальними та спазмолітичними властивостями, які зменшують скорочення м’язів, знімаючи біль і зменшуючи набряк.
Інгредієнти
- 80 г листя евкаліпта; 1 літр води.
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Потім дайте йому охолонути і процідіть. Робіть місцеві ванни з чаєм двічі на день. Ще одна хороша порада - помістити відварене листя на стерильну марлю і покласти на м’яз. Також знайте інші природні варіанти полегшення м’язового болю.
