Це нормально, що жінка починає хропіти під час вагітності. Це нормально, і зазвичай це починається у другому триместрі вагітності, зникаючи після народження дитини.
Жінка може почати хропіти під час вагітності через збільшення прогестерону, що може призвести до набряку дихальних шляхів, що частково блокує прохід повітря. Цей набряк дихальних шляхів може спричинити апное сну, який характеризується гучним хропінням і короткими періодами перерваного дихання під час сну, але хоча хропіння вражає майже половину вагітних жінок, воно, як правило, зникає після пологів.
Що робити, щоб не хропіти під час вагітності
Деякі вказівки щодо того, що можна зробити, щоб припинити хропіння під час вагітності:
- Сон на боці, а не на спині, оскільки це полегшує проходження повітря, а також покращує оксигенацію дитини; Використовуйте носові смужки або розширювачі або проти хропіння для розширення носа і полегшення дихання; Використовуйте прокладки проти хропіння, які краще підтримуйте голову, залишаючи дихальні шляхи вільнішими, не вживайте алкогольних напоїв і не паліть.
У найважчих випадках, коли хропіння порушує сон жінки або пари, можна використовувати назальний CPAP, який є пристроєм, який викидає свіже повітря в ніздрі людини і завдяки створеному тиску повітря здатний розблокувати дихальні шляхи, покращуючи прохід повітря, тим самим зменшуючи звуки під час сну. Можна взяти напрокат цей пристрій у деяких спеціалізованих магазинах, якщо Ви бажаєте поговорити з лікарем.
