Синдром хронічної втоми характеризується надмірною втомою, яка триває більше 6 місяців, не має видимої причини, яка погіршується при виконанні фізичних і розумових дій і не покращується навіть після відпочинку. Крім надмірної втоми можуть з’являтися й інші симптоми, такі як біль у м’язах, утруднення концентрації уваги та головний біль.
Цей стан не має чітко встановленої причини, а отже, діагностика зазвичай передбачає проведення декількох тестів, щоб перевірити, чи є якісь гормональні зміни чи інші захворювання, які могли б виправдати зайву втому. Лікування синдрому хронічної втоми спрямоване на поліпшення симптомів, із зазначенням сеансів психотерапії та регулярних занять фізичними вправами, оскільки їм вдається гарантувати почуття самопочуття.
Основні симптоми
Основним симптомом синдрому хронічної втоми є надмірна втома, яка триває більше 6 місяців і не зменшується навіть після відпочинку або відпочинку. Таким чином, людина завжди прокидається втомленою і скаржиться на втому щодня, більшу частину часу. Крім частої втоми, можуть з’являтися й інші симптоми, такі як:
- Постійний біль у м’язах; Біль у суглобах; Часті головні болі; Полегшений сон; Втрата пам'яті та труднощі з концентрацією; Дратівливість; Депресія; Вперті болі; Тривога; Схуднення або збільшення ваги; Біль у грудях; Сухість у роті.
Оскільки симптоми загальні, лікар може порекомендувати низку тестів, щоб спробувати встановити причину надмірної та частої втоми. Таким чином, він може вказувати на результати аналізу крові, особливо тих, що оцінюють рівень гормону, щоб перевірити, чи є втома наслідком гормональних змін. Крім того, для більш особистої оцінки може бути вказана консультація з психологом.
Причини синдрому хронічної втоми
Синдром хронічної втоми не має певної причини, відомо лише, що існує взаємозв'язок між генетичними та екологічними факторами, а також, що в імунній системі є кілька легких змін, але жоден з них не є достатнім для точної діагностики захворювання. Однак деякі теорії появи цього синдрому вказують на те, що він може бути спровокований сидячим життям, депресією, анемією, гіпоглікемією, інфекціями, аутоімунними захворюваннями та змінами залоз.
Цей тип синдрому частіше зустрічається у жінок віком від 40 до 50 років, що також може спричинити плутанину синдрому хронічної втоми з симптомами менопаузи, оскільки в цей період жінки зазвичай відчувають себе більш втомленими і дратується через гормональні зміни. Знати, як визначити ознаки та симптоми менопаузи.
Як проводиться лікування
Лікування синдрому хронічної втоми повинно бути орієнтоване на зниження симптомів та покращення здатності людини виконувати свої щоденні завдання. Лікар може вказати:
- Психотерапія, яку можна проводити за допомогою когнітивно-поведінкової терапії, щоб мінімізувати соціальну ізоляцію та досягти добробуту; Регулярна практика фізичних вправ для вивільнення ендорфінів у кров, підвищення самопочуття, зменшення м’язового болю та підвищення фізичної витривалості; Антидепресанти, такі як Флуоксетин або Сертралін для людей з діагнозом депресія; Ліки від сну, такі як мелатонін, які допомагають заснути і отримувати достатній відпочинок.
Крім того, можна вказати більш природні методи лікування, такі як голкорефлексотерапія, медитація, розтяжка, методи йоги та релаксації.
