Практика бодібілдингу має багато ризиків для здоров’я, які включають розрив м'язів, сухожиль та зв’язок через перетренованість, крім гіпертонії, гормональної дисрегуляції та раку нирок або печінки через використання гормонів, таких як Вінстрол та GH, та анаболічні стероїди.
Для бодібілдингу характерний спосіб життя, коли людина щодня тренується важко, прагнучи більше 3 годин на день, шукаючи спалювання жиру до мінімально можливого та максимально можливого визначення м’язів, роблячи його фізичну форму найкращою. дуже м'язистої людини, яка, здається, не має жиру на своєму тілі. Крім того, вболівальники бодібілдингу часто беруть участь у чемпіонатах, щоб продемонструвати своє тіло через пози, які найкраще демонструють їх важко скульптурні м’язи.
Цю практику можуть дотримуватися чоловіки та жінки і вимагає великої відданості, оскільки крім інтенсивних тренувань з вагою, потрібно приймати добавки, щоб набрати більше м’язової маси, як BCAA та глютамін, а багато хто приймає анаболічні стероїди, хоча це не гарний варіант для здоров'я та їм потрібно дотримуватися дієти, багатої білками і низьким вмістом жирів, щодня протягом довгих місяців, що вимагає відданості та відданості.
Перевірте: що таке анаболіки та для чого вони призначені
Основні ризики для культури культури
Надмірний догляд з ідеальною фізичною формою - головна мета життя культуристів і для досягнення своєї мрії, ці шанувальники можуть робити менш здорові варіанти, завдаючи шкоди здоров’ю, розвиваючи анемію та дефіцит харчування.
За кілька днів до змагань культурист може перестати приймати сіль, приймати діуретики і не пити воду, просто ізотонічні напої, щоб «висушити» і знизити концентрацію води в інтерстиціальній тканині, ще більше посилюючи м’язи.
До основних ризиків для здоров'я культуризму відносяться:
| Через перепідготовку | Завдяки анаболікам і діуретикам | Через психологічний стрес | Завдяки потужності |
| Розрив м’язів і сухожиль | Артеріальна гіпертензія, тахікардія та аритмія | Підвищений ризик анорексії | Анемія та дефіцит вітамінів |
| Розрив зв’язок колінного суглоба |
Ниркові ускладнення |
Незадоволення своїм іміджем | Підвищений ризик остеопорозу |
| Календонна хондромаляція | Рак печінки | Хриплість і поява волосся на обличчі у жінок | Сильне зневоднення |
| Бурсит, тендиніт,
артрит |
Медикаментозний гепатит | Вігорексія та нав'язлива поведінка | Відсутність менструації |
Норма жиру в організмі здорової дорослої людини, яка не має локалізованої жирової складки, становить 18%, проте культуристам вдається досягти лише 3 або 5%, що дуже небезпечно для здоров’я. Оскільки у природі у жінок менше м’язів, ніж у чоловіків, вони, як правило, приймають більше анаболічних стероїдів, гормонів та діуретиків для сприяння росту м’язів, що робить жінок ще більш схильними до ризиків цього способу життя.
Отже, протилежне тому, що в народі вважається спортсменом з бодібілдингу, або будь-яким іншим видом спорту, не є здоровим варіантом, оскільки інтенсивність тренувань, добавок та їжі, незважаючи на те, що це важливо для досягнення мета бути чемпіоном, може бути не найкращим вибором для довгострокового здоров'я.
