Прекрасним природним засобом для занепокоєння є прийом настою салату з брокколі як замінника води, а також чаю з звіробою і бананового пюре.
Тривожність викликає такі симптоми, як напруга, страх чи надмірне занепокоєння, негативні думки, відсутність контролю над думками, серцебиття та задишка, наприклад, і лікування можна проводити за допомогою анксіолітичних, антидепресантів або транквілізаторів, методів дихання, практики регулярні фізичні вправи та психологічна терапія. Вивчіть просту техніку медитації тут.
1. Чай з брокколі та листям салату
Прекрасним природним засобом для занепокоєння є брокколі та салат, оскільки ці овочі мають заспокійливі лікарські властивості, які знижують стрес та збудливість центральної нервової системи, будучи дуже ефективними у лікуванні тривоги.
Інгредієнти
- Додайте 1 столову ложку води і 1 столову ложку води.
Спосіб приготування
Закип’ятіть воду, а потім додайте нарізаний салат і брокколі. Накрийте сковороду і дайте настоятися близько 20 хвилин. Процідіть і пийте цей настій як замінник води протягом 5 днів.
2. Чай звіробою
Ще один хороший природний засіб від занепокоєння - чай звіробою, також відомий як звіробій, оскільки ця лікарська рослина має заспокійливі та седативні властивості, які будуть діяти на рівні центральної нервової системи, допомагаючи лікувати тривогу.
Інгредієнти
- На 20 г звіробою залишається 500 мл води
Спосіб приготування
Покладіть воду в каструлю разом з листям трави святого Іоана і дайте їй кипіти приблизно 10 хвилин, на слабкому вогні і при закритій сковороді. Потім вимкніть тепло і дайте чаю постояти, поки він не стане теплим. Процідіть і пийте по 1 склянці цього чаю на день. При сильному занепокоєнні рекомендується приймати 2 - 3 чашки цього чаю на день.
3. Банановий пюре
Іншим природним засобом для занепокоєння є вітамін з бананом, оскільки цей вітамін містить банани та крупи, які є продуктами, багатими вітамінами групи В, які важливі для правильної роботи мозку та підтримки психічного здоров'я, допомагаючи лікувати тривожність. і стрес.
Інгредієнти
- У нас є широкий асортимент продукції, що відповідає вашим потребам, включаючи:
Спосіб приготування
Збити всі інгредієнти в блендері, а потім взяти. Цей вітамін рекомендується приймати щоранку.
Дізнайтеся про інші природні варіанти за адресою:
