Емоція - це особистий досвід, який може викликати почуття задоволення чи невдоволення від даної ситуації, і він проявляється через реакції організму, такі як плач, посмішка, тремтіння і навіть тоді, коли обличчя червоніє. Людські емоції можна вважати позитивними чи негативними і є вродженими або засвоюються через життя з іншими людьми.
Емоції, як правило, виражають почуття спонтанно, і контролювати їх не завжди можливо, оскільки це передбачає низку реакцій у мозку. Однак, коли ці емоції породжують розлади і погіршують особисті та робочі стосунки, є способи навчитися краще поводитися з почуттями, наприклад, проводячи психотерапію. Детальніше про те, що таке психотерапія.
Крім того, існують різні типи емоцій, кожна людина висловлює свої почуття по-різному, навіть переживаючи одні й ті ж ситуації, оскільки кожна людина реагує відповідно до темпераменту, особистості та мотивації.
Основні види емоцій
Емоція - це вираження почуття людини, і вони можуть бути різного типу, проте деякі психологи при вивченні емоцій класифікували основні емоції, які можуть породити нові почуття. Основні основні емоції:
1. Страх
Це спосіб, яким організм реагує на якусь загрозу чи небезпеку, представляючи себе збільшенням частоти серцевих скорочень, швидким диханням та скороченням м’язів. Вираз обличчя характеризується здивуванням, наприклад, розширенням очей, наприклад.
Часто цей тип емоцій викликається ситуаціями, предметами та тваринами, які не обов'язково породжують небезпеку і можуть перетворитись на фобію, що є перебільшеним страхом. Тривога також може викликати страх, оскільки змушує людину заздалегідь відчути, що станеться якась погана подія. Детальніше дивіться, які симптоми тривоги.
2. Смуток
Смуток - це тип емоцій, який виникає в основному через ситуації втрати і має тенденцію відчуватися протягом перехідного періоду. Ця емоція може породжувати інші види емоцій, такі як провина, сором, замкнутість, відчуття порожнечі і видно через плач, надмірне бажання спати та втрату ентузіазму працювати та виходити з дому.
Коли смуток глибокий, він не має підстав існувати і є безперервним, необхідно проконсультуватися з психіатром, оскільки він може перейти в депресію і це вимагає використання специфічних медикаментів, таких як антидепресанти. Дізнайтеся більше про те, як відрізнити смуток від депресії.
3. Радість
Радість - це емоція, яка характеризується почуттям щастя, задоволення, задоволеності, породжує добробут і найбільш очевидним виразом обличчя є наявність посмішок. Щаслива людина може бути наслідком такої ситуації, як отримання подарунка, зустріч з друзями, отримання підвищення на роботі та перебування з родиною.
Весела людина може відчувати себе збудженою, сподіваною, енергійною, натхненною, веселою і може краще розвивати повсякденну діяльність, наприклад, працюючи, наприклад. Ця емоція зазвичай змінюється протягом життя, тобто людина може відчувати себе щасливішим у певних ситуаціях, однак, вона може змінюватись із сумом.
4. Огида
Огида - це емоція, яку можна порівняти з огидою або огидою, і це часто трапляється з певними продуктами і запахами. Люди можуть бути огидні різними предметами відповідно до їх культури та досвіду.
Цей тип емоцій може бути реакцією організму на певні ситуації, такі як вагітність, і може бути результатом лікування, наприклад, хіміотерапією.
5. Гнів
Гнів - це потужна емоція, яка може статися через розбіжності та незгоди між людьми, через почуття несправедливості та розчарування. Цю емоцію можна побачити з нахмуреним виразом, і розлючена людина схильна говорити і стає більш агресивною.
Коли гнів надмірний, необхідно виявити причину, оскільки це може зашкодити відносинам між людьми та викликати конфліктні ситуації. Психолог - професіонал, який може допомогти людям зрозуміти, чому ця емоція дуже відчувається, і може порекомендувати когнітивну поведінкову терапію. Детальніше про те, як проводиться когнітивна поведінкова терапія.
Наслідки емоцій
Різні емоції викликані зовнішніми ситуаціями та деякими реакціями, що проявляють емоції, включають:
- Біль у животі; Плач або сміх; Тремтіння, особливо ноги; Червоніння; Втрата голосу; Відчуття дихання або серце.
З огляду на емоції та поведінку, які має людина, важливо, щоб людина навчилася боротися з реакцією, особливо коли вона негативна. Дізнайтеся, як: 4 кроки для контролю негативних емоцій.
