- Симптоми тендиніту в коліні
- Як лікувати пателлярний тендиніт
- Фізіотерапія при пателлярному тендиніті
Колінний тендиніт, також відомий як тендиліт коленного суглоба або стрибкове коліно, - це запалення сухожилля коленної коленки, яке викликає сильний біль в області коліна, особливо при ходьбі чи фізичних вправах.
Як правило, тендиніт коліна частіше зустрічається у футболі, тенісі, баскетболі чи бігунах, наприклад, через надмірне використання м'язів-розгиначів (заднє стегно) для стрибків і бігу. Однак тендиніт може з’являтися і у пацієнтів літнього віку через прогресуюче зношування суглобів.
Пателярний тендиніт можна класифікувати наступним чином:
- I ступінь: легкий біль після занять; II ступінь: біль на початку вправ, але без втрати працездатності на тренуванні; III ступінь: біль під час і після фізичного навантаження, втрата працездатності на тренуванні; IV ступінь: частковий або повний розрив надколінне сухожилля.
Тендініт в коліні виліковується за допомогою відпочинку і застосування льоду, однак, коли цих заходів недостатньо, рекомендується розпочати сеанси фізіотерапії для зміцнення м’язів коліна, полегшення болю та поліпшення руху.
Симптоми тендиніту в коліні
До основних симптомів пателлярного тендиніту можна віднести:
- Біль перед коліном; Біль, що посилюється при стрибках або бігу; Набряк коліна; Утруднене переміщення коліна; Відчуття жорсткості коліна при неспанні.
Коли у пацієнта є ці симптоми, він повинен проконсультуватися з фізіотерапевтом або ортопедом для діагностичних обстежень, таких як рентген, ультразвукове дослідження або магнітно-резонансна томографія, щоб підтвердити тендиніт і розпочати відповідне лікування.
Як лікувати пателлярний тендиніт
Лікування тендиніту в коліні можна розпочати в домашніх умовах із спокою ураженої ноги, використання еластичної пов’язки на коліно, прикладання льоду на 15 хвилин 3 рази на день, наприклад. Однак якщо біль не проходить через 10-15 днів, важливо проконсультуватися з ортопедом, щоб почати приймати знеболюючі та протизапальні препарати, такі як Ібупрофен або Напроксен, щоб зменшити запалення і зняти біль.
Також рекомендується робити сеанси фізіотерапії, щоб використовувати електротерапевтичні прилади, виконувати вправи на розтяжку і зміцнення, які прискорюють процес загоєння ураженого сухожилля.
У найважчих випадках, коли тендиніт коліна не зникає під час спокою, медикаментів та фізіотерапії приблизно через 3 місяці, може знадобитися операція для відновлення пошкодження сухожилля коліна, але це зазвичай не потрібно, оскільки фізіотерапія досягає чудові результати.
Подивіться, як фізіотерапія та харчування можуть бути корисними для лікування тендиніту:
Фізіотерапія при пателлярному тендиніті
Електротерапевтичне обладнання, таке як лазер і ультразвук, рекомендується для полегшення болю та регенерації тканин. Необхідно зміцнювати м’язи всієї ноги, але особливо м’язи передньої частини стегна, а також глобальні вправи на розтягнення ніг також важливі для підтримки хорошого балансу між силами під час щоденних занять. Ознайомтеся з деякими вправами в: Вправи проприоцепції коліна.
Мобілізація надколенника дуже важлива, щоб вона могла вільно пересуватися через суглоб, не даючи йому «склеїтися», утруднюючи рух.
Дізнайтеся більше про цю проблему та дізнайтеся про інші причини болю в коліні: Біль у колінах
