Подутий живіт - відносно поширений симптом, який зазвичай пов’язаний з наявністю надлишків кишкових газів, особливо у людей, які страждають запорами.
Однак якщо пов’язані інші симптоми, такі як анальна кровотеча або геморой, важливо проконсультуватися з гастроентерологом, щоб оцінити ситуацію і почати найкраще лікування.
Ще одна поширена ситуація здуття живота - це погане травлення, тому якщо ви думаєте, що це може бути проблемою, перегляньте відео дієтолога Тетяни Занін, щоб дізнатися про причини поганого травлення та способи його вирішення:
Для боротьби з набряком тіла, загалом, не тільки живота, можна приймати сечогінний чай і максимально уникати споживання солі, віддаючи перевагу більш здоровому харчуванню, приправленому дрібними травами. Деякі приклади природних діуретиків - імбирний чай з корицею та вживання таких продуктів, як петрушка, гарбуз, огірок, кавун та вишня. Дивіться кілька порад, щоб припинити набряк в животі при набряку в животі.
1. Гази
Вони є найпоширенішими причинами і пов'язані з надлишком газів, які можуть виникнути через такі ситуації, як їжа, багата жирами, смажена їжа та солодощі. Споживання дуже гострої їжі з надлишком спецій також є частими частими причинами набряклості живота, оскільки вони також спричиняють багато кишкових газів, які мають тенденцію до розширення нижньої частини живота.
Як її вирішити: їсти повільно, не ковтаючи повітря під час їжі та пиття чаю з фенхелю - це чудова допомога, оскільки він має властивості, які заспокоюють вироблення газів, швидко знімають симптоми. Дивіться інші природні способи боротьби з кишковим газом.
2. Менструація
Дуже часто жінки скаржаться на набряклий живіт під час менструації. Це пов’язано зі скупченням рідини в області живота на цій стадії. Набряк, як правило, відходить природним шляхом із закінченням менструації.
Як її вирішити: Щоб зменшити набряклий живіт під час менструації, можна зробити це сечогінний чай, наприклад, зелений чай або з'їсти, наприклад, шматочки дині.
3. Вагітність
Коли живіт починає сильніше набрякати від пупка вниз і менструація затягується на кілька днів, це може бути ознакою вагітності. Це нормально, що живіт починає ставати більш помітним нижче пупка в 1 триместрі вагітності і з часом він буде рости більш рівномірною формою, поки не наблизиться до грудей.
Якщо ви думаєте, що можете завагітніти, зробіть наступний тест:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Знай, чи ти вагітна
Почніть тест
- Ні
- Ні
- Ні
- Ні
- Ні
- Ні
- Ні
- Ні
- Ні
- Ні
Під час вагітності жінки, як правило, накопичують багато рідини, завдяки чому вони виглядають набряклими, особливо на щиколотках, руках і носі. У зв'язку з цим, що ви можете зробити, це зменшити споживання солі та натрію та пити багато води. Не рекомендується приймати будь-який чай без відома лікаря, оскільки багато хто може спричинити передчасні пологи.
4. Запор
Запор може бути пов’язаний з низьким споживанням клітковини, невеликим фізичним навантаженням і невеликим споживанням води, що може вплинути на людей будь-якого віку, хоча воно частіше зустрічається у малорухомих людей і людей, прикутих до ліжка.
Як його вирішити: Споживайте продукти, багаті клітковиною, оскільки вони сприяють утворенню кала, зменшуючи запор і пов'язані з ним гази. Хорошими прикладами є овес, мюслі, пшеничні висівки, цілі продукти, фрукти та овочі, сирі або варені у воді та солі.
Окрім цього домашнього засобу, ви також можете щодня приймати склянку натурального йогурту, збитого з 1/2 папайї та підсолодженого медом. Всі перераховані приклади не мають протипоказань і їх можуть застосовувати особи різного віку, включаючи немовлят. Дивіться інші природні способи боротьби з запорами.
5. Зайва вага
Іноді живіт не тільки набрякає зі скупченням жиру в цій області, і в цьому випадку необхідно спалити цей жир, щоб вирішити цю проблему.
Як її вирішити: щодня займайтеся фізичними вправами і вживайте менше продуктів з високим вмістом жиру та цукру. Якщо вам потрібна допомога з коригуванням їжі, подивіться таке відео:
