- 1. Їжте щось солодке між кожною склянкою алкоголю
- 2. Їжте солону їжу під час пиття
- 3. Не змішуйте різні напої
- 4. Взяти 1 склянку води між кожною склянкою спирту
- 5. Приймайте ліки проти похмілля
- Як ніколи більше не погіршити
Найкращий спосіб не прокинутися з похмілля - не вживати алкогольні напої в перебільшеному вигляді. Вино і навіть пиво можуть мати користь для здоров’я, якщо людина приймає лише 1 порцію в день разом з їжею.
Але є деякі стратегії, які ви можете прийняти, коли йдете на вечірку або на барбекю з друзями. Отже, щоб вживати алкогольні напої та не пити, а отже, не отримувати похмілля, потрібно дотримуватися наступних стратегій:
1. Їжте щось солодке між кожною склянкою алкоголю
Прекрасний спосіб уникнути пиття та похмілля на наступний день - з’їсти невеликі шматочки фруктів під час пиття. Наприклад, фруктова кайпірінья краще чистої качачі, оскільки вона приносить фруктозу та глюкозу для переробки алкоголю, а фрукти все ще поповнюють калій, який втрачається через сечу.
Інша можливість - з’їсти шматочок цукерки, як 1 квадрат темного шоколаду, оскільки споживання цукру знижує засвоєння алкоголем організмом, змушуючи людину не напитися і не похмілитися на наступний день. Кількість солодощів, які ви повинні з'їсти, залежить від кількості алкоголю, який ви їсте, але в середньому на кожну склянку алкогольного напою людині потрібно з'їсти 1 квадрат шоколаду.
2. Їжте солону їжу під час пиття
Ще одна відмінна стратегія - з'їсти 1 прийом їжі, перш ніж почати пити, тому що не слід пити натщесерце. Крім того, вживання в їжу природних солоних закусок, таких як арахіс, оливки, сир або фісташки, вживаючи алкоголь, також є хорошою стратегією, оскільки при «повному» кишечнику алкоголь всмоктується повільніше і не впливає на печінку настільки сильно, що знижує ризик виникнення людина напивається і закінчує радість вечірки.
3. Не змішуйте різні напої
Ще одна дорогоцінна порада не отримувати похмілля - це не змішувати різні напої, і тому той, хто розпочав вечірку, пив пиво, повинен продовжувати пити пиво, відкладаючи кайпірінью, горілку, вина чи будь-який інший напій, що містить алкоголь, оскільки ця суміш робить що алкоголь ще швидше метаболізується печінкою і людина швидше випивається.
4. Взяти 1 склянку води між кожною склянкою спирту
Ще один спосіб уникнути похмілля - завжди пити по 1 склянці води після кожної склянки алкоголю. Вода не містить калорій і є найздоровішим варіантом усіх попередніх, і вона діє, тому що, як алкоголь зневоднює, вода зволожує, залишаючи організм врівноваженим, знижуючи ризик того, що на наступний день людина отримає нудоту та головний біль.
Однак вам слід уникати пиття газованої води або соди, якщо ви вживаєте алкогольний напій, оскільки газ змушує організм засвоювати алкоголь ще швидше, і тому шанси людини напитися більше. Перед сном також рекомендується взяти 1 повний стакан води, оскільки це також знижує шанси прокинутися з похмілля на наступний ранок.
5. Приймайте ліки проти похмілля
Прийом 1 таблетки Енгова перед тим, як почати пити, також може допомогти сповільнити шлях алкоголю до крові, однак це не слід сприймати як привід пити, поки ви не впадете, оскільки це, безумовно, не вийде. В показаннях цього засобу є інформація про прийняття чергової таблетки, коли ви прокинетесь наступного ранку, щоб зменшити симптоми болю в очах, нудоти, нездужання та нездужання.
Як ніколи більше не погіршити
Тут у цьому відео ви знайдете найкращі поради щодо вживання алкоголю, не впиваючись:
Найкращий спосіб позбутися від похмілля повністю - не вживати алкогольні напої, тож якщо ви маєте звичку вживати алкогольні напої щодня або якщо ви вживаєте алкогольні напої, бо спекотно, тому що йде дощ, тому що вам сумно, або просто тому, що ви готовність, це можуть бути ознаками алкоголізму і вам потрібна допомога, щоб позбутися цієї залежності. Дізнайтеся, як визначити алкоголіка та як позбутися від цієї залежності.
