- 1. Покращує якість сну
- 2. Стимулює спалювання калорій
- 3. Боротьба з діабетом
- 4. Знижує артеріальний тиск
- 5. Запобігає дріжджовим інфекціям
- 6. Покращує статеве життя пари
Сон - це одне з найважливіших щоденних заходів для підтримки здоров’я не тільки для відновлення рівня енергії, але і для регулювання різних тілесних функцій, таких як виведення токсинів або зменшення запалення.
Щоб отримати всі ці переваги, потрібно спати досить довго, що залежить від віку. Подивіться всі переваги та скільки годин вам слід спати.
Однак більшість людей сплять у піжамі, що може зменшити кількість переваг сну. Таким чином, перегляньте деякі переваги для здоров'я тих, хто спить голий:
1. Покращує якість сну
Щоб заснути і відпочити, організму потрібно знизити свою ядерну температуру приблизно на півградуса і підтримувати її протягом ночі. Сон без одягу полегшує цю тілесну функцію і, таким чином, можна більше часу проводити спати в більш глибоких фазах сну, роблячи вас більш спокійними.
Таке ставлення є ідеальним, особливо в періоди більшої спеки, що також допомагає людині залишатися свіжим, крім того, що допомагає швидше заснути.
2. Стимулює спалювання калорій
Сон без одягу, в середовищі з нижчою температурою, активує коричневий жир, який є хорошим типом жиру, який допомагає організму підвищити свою температуру. Коли цей вид жиру активний, спалювання калорій збільшується протягом дня.
Хоча цього спалювання жиру недостатньо для схуднення, саме збільшення спалювання калорій може допомогти дієтологам.
3. Боротьба з діабетом
Коли активний коричневий жир, крім спалювання калорій, організм також стає більш чутливим до інсуліну, який є тією речовиною, яка допомагає вживати цукор, запобігаючи його накопиченню в організмі. Таким чином, чим прохолодніше середовище, в якому ви спите, легше регулювати рівень цукру в крові, запобігаючи появі діабету.
4. Знижує артеріальний тиск
За даними декількох досліджень, лежання голим з іншою інтимною людиною допомагає організму виробляти більше гормону окситоцину, завдяки контакту шкіра-шкіра.
Цей гормон здатний підтримувати артеріальний тиск добре регульованим і, крім того, що має захисний вплив на серце, він також зміцнює імунну систему і бореться з тривогою.
5. Запобігає дріжджовим інфекціям
Під час сну голою шкіра може краще дихати, а отже, легше уникнути, щоб деякі ділянки шкіри тривалий час залишалися вологими. Таким чином, без вологи можна запобігти надмірний розвиток грибів і бактерій, які викликають такі проблеми, як кандидоз в інтимній області, наприклад.
6. Покращує статеве життя пари
Сон голий з партнером може сприяти посиленню бажання частіше займатися сексом, що також допомагає зменшити стрес і тривогу, а також покращити стосунки пари.
