- 1. Каперс
- 2. Гриби
- 3. Гамбургер
- 4. Кані Кама
- 5. Дієтичні та легкі страви
- 6. Варення з мокото
- 7. Ковбаса
Ви коли-небудь уявляли, як їсти волу лапу? І аромат диму, чи добре це в їжі? Часто їжа не є такою, якою вони здаються, особливо індустріалізовані, і небезпека існує тому, що багато продуктів, які виглядають добре, насправді погані, і ми врешті-решт шкодимо своєму здоров’ю, часто вживаючи їх.
Ось 7 прикладів продуктів, які не є такими, якими здаються.
1. Каперс
Каперс - спеція, широко використовується для приготування м'яса, риби та салатів. Але замість трави або насіння, це насправді бутон квітки з Середземномор’я, і його потрібно покласти в сіль за кілька днів до вживання.
Каперси багаті вітаміном А, кальцієм і магнієм, допомагаючи підтримувати здорову шкіру і волосся і допомагають розслабити м’язи. Крім того, у кожній ложці каперсу є всього 4, 5 калорій, що робить його чудовою спецією для використання в дієтах для схуднення.
2. Гриби
Хто не думав, що гриб - рослина, помилявся. Незважаючи на те, що росте в саду, гриби - це гриби, живі істоти з тієї ж групи хлібної плісняви та холодець на ногах.
Окрім їстівних грибів, таких як шампіньйони, є також важливі для медицини гриби, такі як ті, що виробляють антибіотик пеніцилін, та отруйні гриби, які погано впливають на ваше здоров’я навіть після приготування їжі, викликаючи нудоту, блювоту та галюцинації.
3. Гамбургер
Гамбургер, як правило, виготовляється з залишкового м’яса, який накопичується протягом днів, будучи багатим жирами, а іноді вже застарілим.
Ідеал - споживати домашній гамбургер або попросити м'ясника зробити гамбургер з потрібним м’ясом. Таким чином, крім якісного м’яса, ви також уникаєте вживання добавок та консервантів з готових гамбургерів.
4. Кані Кама
Кані кама, широко використовується в стравах із суші та морепродуктів, крім риби містить також яйце, картоплю та цукор. Крім того, він також багатий сіллю, що сприяє затриманню рідини та збільшенню ваги.
5. Дієтичні та легкі страви
Дієтичні та легкі страви не завжди є найкращим вибором, адже для посилення смаку та їх приготування смачнішими, галузь часто збільшує кількість жиру та солі, що шкодить здоров’ю. Дивіться приклад етикетки та дізнаєтесь, як схуднути, не вживаючи дієти та легкої їжі.
6. Варення з мокото
Це може здатися дивним, але правда полягає в тому, що мокотове желе виготовляється з коров’ячої лапи. Незважаючи на своє дивне походження, він смачний і надто поживний, багатий вітамінами А, В1, В6, В12, С, фолієвою та пантотеновою кислотами.
7. Ковбаса
Той, хто думає, що ковбаса робиться тільки з яловичини або курки, дуже помиляється. У ньому є все: яловичина, курка, свинина, індичка, соя, картопляний крохмаль і навіть аромат диму. Крім того, він багатий консервантами та добавками для посилення смаку та збільшення терміну зберігання.
Таким чином, ідеал - читати етикетки, щоб знати, що ви їсте, оскільки не все, що добре, корисно для вашого здоров'я, а такі захворювання, як діабет та гіпертонія, можуть виникнути через надмірне вживання продуктів, які, мабуть, не шкідливі.
Подивіться відео, в якому наш дієтолог розповідає про ці продукти харчування та дає поради, як уникнути індустріалізованих продуктів, які шкодять вашому здоров’ю.
Щоб збільшити різноманітність свого меню та споживати більше клітковини, вітамінів та мінералів, див. 7 кроків, щоб навчитися любити овочі.
