Доповнення аргініну є прекрасним для допомоги у формуванні м’язів та тканин в організмі, оскільки це поживна речовина, яка працює на покращення кровообігу та регенерацію клітин.
Аргінін - це амінокислота, що виробляється в організмі людини, яка бере участь у різних функціях організму, таких як поліпшення оздоровлення, стимуляція імунної системи та працездатність м’язів.
Таким чином, аргінін є прекрасним способом живлення організму, оскільки він має такі переваги:
- Це бадьорить і допомагає відновити втому і втому, оскільки покращує працездатність м’язів; Це збільшує м’язи, оскільки покращує приплив крові до м’язів; Поліпшує загоєння ран, оскільки сприяє утворенню тканин; Допомагає виведенню токсинів з організму, так як це допомагає в дії печінки; Допомагає в лікуванні статевої дисфункції, оскільки покращує кровообіг у всьому організмі; Підвищує імунітет, оскільки стимулює вироблення оборонних клітин; Зміцнює і зволожує волосся, оскільки це збільшує утворення кератину.
Крім того, аргінін також покращує красу волосся, зміцнюючи пасма і роблячи їх яскравішими. Але щоб досягти всіх цих переваг, вам слід збільшити споживання продуктів, багатих аргініном, або дотримуватися добавок приблизно 8 грам на день, за керівництвом лікаря або дієтолога.
Де знайти аргінін
Аргінін можна знайти у формі капсул або порошку, його можна придбати в готовому вигляді або обробляти в аптеках. Є також продукти, багаті аргініном, які легко знайти і є прекрасним природним джерелом цієї амінокислоти, наприклад, сир, йогурт, горіхи та горіхи. Дивіться повний список продуктів, багатих аргініном.
Дуже часто вживають цю амінокислоту спортсмени, для поліпшення працездатності та відновлення м’язів, а також люди з поганим харчуванням або дієти з низьким вмістом білка, щоб забезпечити їх нестачу в організмі.
Його також можна приймати самостійно або комбінувати з іншими поживними речовинами, такими як селен, вітамін А або омега 3, наприклад. Однак слід уникати аргініну у випадках зараження герпесом, оскільки вірус може взаємодіяти з аргініном, викликаючи активізацію захворювання.
Як використовувати аргінін для поліпшення загоєння
Хороший спосіб поліпшити оздоровлення аргініном - використовувати капсули 2 або 3 рази на день, не перевищуючи рекомендовану дозу 8 грам на день. Крім того, його також можна застосовувати на ранах у вигляді мазей, оскільки шкіра буде вбирати аргінін, що матиме вплив на це місце.
Аргінін хороший для загоєння ран, оскільки:
- Стимулює секрецію гормонів, що відповідають за прискорення загоєння тканин тіла; Допомагає в побудові нових клітин, оскільки це компонент колагену; Він має протизапальну дію, що покращує умови шкіри для загоєння та зменшує ризик зараження; Це покращує циркуляцію, що дозволяє надходити більше крові з киснем, щоб живити клітини.
Дивіться у відео нижче, більше порад, як поліпшити оздоровлення за допомогою їжі:
