- 1. Чай з лаванди
- 2. Чай з листя манго
- 3. Чай з аґнокасто
- 4. Чай альфавака
- 5. Чай з багнюки
- 6. Імбирний чай
- 7. Чай з календули
Для боротьби з менструальними коліками найбільш підходять чаї з знеболюючим та спазмолітичним дією. Хорошими прикладами є чаї з лаванди, імбиру та календули.
Але крім прийому одного з цих чаїв, вам слід уникати зайвих солодощів і закусок, розміщуючи теплі водяні компреси на животі, уникати продуктів, багатих кофеїном, таких як кава, шоколад, чай і кока-кола, також є прекрасними варіантами для зменшити біль і дискомфорт, які викликають менструальні спазми.
Ось як приготувати кожен рецепт:
1. Чай з лаванди
Прекрасним домашнім засобом від спазмів менструального циклу є прикорм лаванди, оскільки ця лікарська рослина стимулює периферичний кровообіг.
Інгредієнти
- 50 г листя лаванди1 літр води
Спосіб приготування
Помістіть листя лаванди у воду і доведіть до кипіння. Потім дайте охолонути, видаліть листя і накладіть їх на черевце приблизно 2 - 3 рази на день.
2. Чай з листя манго
Чай з листя манго має спазмолітичні властивості і корисний для полегшення кольок.
Інгредієнти
- На 20 грам манго залишається 1 літр окропу
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 5 хвилин. Накрийте кришкою і дайте їй нагрітися, потім процідіть і, щоб підсолодити цей чай, додайте 1 чайну ложку бджолиного меду на склянку. Однак це додавання повинно відбуватися лише під час пиття, а не в цілому літрі чаю.
Щоб коліки стали менш інтенсивними, природно, цей чай слід пити 4 рази на день, за два дні, що передують настання менструації, і в перший день менструації.
3. Чай з аґнокасто
Чай Агнокасто має заспокійливі та спазмолітичні властивості, які допомагають збалансувати гормональний рівень, ефективний не тільки для купірування коліків, але й інших симптомів, пов’язаних із менструацією, таких як прищі, ПМС та порушення в менструальному циклі.
Інгредієнти
- 1 столова ложка агнокасто200 мл окропу
Спосіб приготування
Додайте інгредієнти і дайте настоятися близько 15 хвилин. Потім процідіть і пийте 2 до 4 разів на день.
Слід бути обережними при призначенні доз чаю, оскільки високі дози можуть спричинити кишкові проблеми.
4. Чай альфавака
Чай з лаванди при менструальних спазмах має розслаблюючі та антиспазматичні властивості, які знімають біль, викликаний спазмами.
Інгредієнти
- 1 столова ложка салату 500 мл води
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть кілька хвилин. Дайте охолонути, а потім випийте. Ви повинні пити цей чай кожні 6 годин, без цукру, оскільки цукор може погіршити менструальні спазми.
5. Чай з багнюки
Прекрасним домашнім засобом для купірування спазмів є чай з багнюки, оскільки він має спазмолітичну дію, що зменшує біль у животі та дискомфорт, викликані кишковими або менструальними спазмами.
Інгредієнти
- 1 столова ложка артемізії залишає 1 склянку окропу
Спосіб приготування
Додайте інгредієнти і дайте настоятися близько 5 хвилин. Потім накрийте кришкою, дайте охолонути і пийте 2 - 3 склянки на день.
Для посилення ефекту від цього чаю жінка може покласти мішечок з теплою водою на живіт і лягти на бік.
6. Імбирний чай
Прекрасне природне рішення при менструальних спазмах - імбирний чай з ромашкою. Цей чай є ефективною сумішшю, оскільки, хоча імбир діє як протизапальний зменшує біль, ромашка діє як заспокійливий засіб, забезпечуючи необхідне розслаблення в цей період місяця.
Інгредієнти
- У великій мисці збити олію, сіль і перець, приправити сіллю і перцем.
Спосіб приготування
Корінь імбиру слід кип’ятити в критій ємності приблизно 5 хвилин, після того як розчин буде знятий з вогню, додайте ромашку. Ємність слід знову закрити кришкою і залишити настоювати 10 хвилин. Після процідити і підсолодити медом чай готовий до пиття. Приймати 3 склянки на день достатньо для зменшення менструальних спазмів.
7. Чай з календули
Чай з календули з фенхелем і мускатним горіхом, завдяки своїм спазмолітичним, знеболюючим, протизапальним, заспокійливим та менструальним властивостям.
Інгредієнти
- Крім того, ми можемо надавати широкий спектр послуг нашим клієнтам, включаючи:
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Потім поставте вогонь, накрийте каструлю і дайте їй охолонути. Потім підсолодити за смаком, процідити і пити двічі на день.
У більш важких випадках лікування менструальних кольок гінеколог вказує за допомогою антидепресантів або застосування таблеток для постійного застосування. Інші способи боротьби з менструальними спазмами - це уникати вживання кофеїну продуктів, таких як кава, шоколад або пиття кола, пиття близько 2 літрів води в день або регулярне виконання легких фізичних вправ, таких як йога або пілатес.
