Дитяче харчування

Раціон дитини повинен бути збалансований із споживанням цільних зерен, фруктів, овочів, риби, м’яса та яєць, щоб діти мали всі поживні речовини, забезпечуючи правильне функціонування організму та рости здоровим способом.

Годування немовлят до 6-місячного віку повинно здійснюватися тільки грудним молоком або сумішшю, а після цього віку їжу починають вводити невеликими порціями, іноді нові продукти також починають вживати після 4-місячного віку. життя. Після 1-річного віку дитина вже може виконувати сімейну дієту, але важливо скласти здорову дієту для немовлят.

Меню годування немовлят

Хороший приклад годування немовлят:

Сніданок - цільні зерна з фруктами та молоком. Колекція - 1 хліб із сиром Мінас та апельсиновим соком. Обід - 1 яєчний мішечок з рисом і салатом і 1 фрукт на десерт. Перекус - 1 йогурт і 1 фрукт. Вечеря - рибне рагу з картопляним пюре та овочами та 1 фруктом на десерт.

Протягом дня важливо пити близько 1 літра води в день. Солодощі, газовані напої, торти та цукерки можуть заповнити дитячий раціон, але вживати їх слід в міру, дозволяючи лише 1 - 2 рази на тиждень.

Годування немовлят від 6 місяців до 1 року

Годування немовлят від 6 місяців до 1 року є дуже важливою фазою, оскільки до цього дитина лише харчується молоком, а потім переходить з ексклюзивного молока на напівтверду і тверду їжу, у значних щоденних кількостях.

Що дитина може їсти:

Після 6-місячного віку ви можете почати давати дитині такі продукти, як:

безглютенової каші до 6 місяців та з глютеном після 6 місяців; овочевий бульйон з гарбузом, картоплею, морквою; яблуко, груша, банан; рис, макарони, хліб, сухарі з 6 місяців; м'ясо і риба: почніть з нежирного м’яса, спочатку просто для смаку супу; йогурту; Яйце: жовток в 9 місяців і білого в 12 місяців; Зернобобові, такі як квасоля, квасоля, квасоля, сочевиця, горох: з 11 місяців.

Як почати різноманітне годування дитини

Існує кілька способів почати годувати дитину, наприклад:

в 4 місяці починають з безглютенової каші; в 4 з половиною місяці каша з фруктами; на 5 місяців овочевий бульйон; на 6 місяців овочеве пюре з м'ясом; в 7 місяців рис, макарони, хліб, вафлі; в 9 місяців риба, яєчний жовток, йогурт; у 11 місяців такі бобові, як квасоля, зерно, квасоля, сочевиця, горох; у 12 місяців дитина може почати їсти, що їсть решта родини.

Для того, щоб знати найкращий режим харчування, який слід дотримуватися протягом першого року, важливо дотримуватися вказівок педіатра або дієтолога.

Ось що робити, коли дитина не хоче їсти: