Регулюючі продукти - це відповідальні за регуляцію функцій організму, оскільки вони багаті вітамінами, мінералами, клітковиною та водою, діючи на імунну систему та полегшуючи травлення, наприклад.
Регулюючими продуктами харчування є переважно фрукти, овочі та бобові, наприклад морква, апельсини, банани та капуста, і це важливо включати в щоденний раціон.
Список регулюючих продуктів
Регулюючі продукти рослинного походження, в основному фрукти та овочі, основними з яких є:
- Морква; помідор; буряк; брокколі; кабачки; перець; чучу; салат; капуста; шпинат; полуниця; апельсин та мандарин; ананас; банан; авокадо; виноград; слива; хурма;
Окрім регулювання харчових продуктів, важливо, щоб для правильного функціонування організму вживались продукти, що забезпечують енергією та допомагають будувати тканини організму, які класифікуються на енергетичну та конструктивну їжу. Знайте основні енергетичні продукти харчування та виробники продуктів харчування.
Що таке регуляторні продукти харчування
Оскільки вони є важливими джерелами вітамінів, мінералів, води та волокон, регулюючі продукти здатні тримати організм та шкіру зволоженою, регулювати роботу кишечника, боротися із запорами та діареєю, крім того, щоб зберегти волосся живими та блискучими без подачі падіння. Крім того, регулюючі продукти здатні утримувати нігті від грибка і з хорошим ростом і міцністю.
Регулюючі продукти також сприяють здоров’ю очей, дозволяючи людині бачити навіть вночі та при слабкому освітленні, крім того вода та інші поживні речовини можуть бути належним чином розподілені по всьому тілу, внаслідок чого м’язи отримують достатню кількість поживних речовин для підтримки людину, що стоїть і включають фізичні навантаження, наприклад, біг або ходьба.
Крім того, саме через вітаміни та мінерали, які містяться в харчових продуктах, що регулюються, діти ростуть і розвиваються нормально, і можуть досягти дорослого віку зі своїми здоровими репродуктивними органами та без проблем у виробленні гормонів.
