Продукти, багаті треоніном, - це переважно продукти, багаті білком, наприклад риба або яйця.
Треонін служить головним чином, щоб допомогти зберегти шкіру міцною і красивою, оскільки вона важлива для утворення колагену, який надає шкірі стійкість і еластичність, тому важливо вводити в щоденний раціон принаймні їжу, багату треоніном для підтримувати здоров'я шкіри.
Список продуктів, багатих треоніном
Основні продукти, багаті треоніном, - яйця, молоко, йогурт, сир, м'ясо та риба, але ця амінокислота також присутня у:
- Кешью, бразильські горіхи, горіхи; Авокадо; Гриби, горох, квасоля, зелена квасоля, картопля, хайот, баклажани, буряк, редька, бамия, ріпа, цикорій, спаржа, брокколі, петрушка, огірок, червона цибуля, шпинат, помідор, капуста; жито, ячмінь;
Треонін - це незамінна амінокислота, а це означає, що організм не може його виробляти, а тому важливо їсти їжу з цією амінокислотою.
