- 3 способи виправити носовий голос в домашніх умовах
- 1. Відкрийте рот більше, щоб говорити
- 2. Робіть вправи для зміцнення м’язів
- 3. Опустіть язик під час розмови
Існує два основні типи носового голосу:
- Гіпоаналіз: це той, при якому людина говорить так, ніби закупорений ніс, і зазвичай це відбувається у випадках грипу, алергії або змін в анатомії носа; Гіперанасалада: це тип голосу, який зазвичай найбільше турбує людей, і який виникає через звички говорити, розвинуті протягом декількох років, змінюючи спосіб неправильного спрямування повітря до носа під час розмови.
Одне з найкращих способів виправити будь-який тип носового голосу - це можливість контролювати дихання і тренувати вухо, щоб можна було визначити, які звуки видаються за допомогою носа або просто рота, а потім спробувати виправити те, як ви говорити.
Тому найкраще проконсультуватися з логопедом, щоб виявити можливу причину носового голосу та розпочати індивідуальні подальші сеанси для кожного випадку.
3 способи виправити носовий голос в домашніх умовах
Хоча допомога логопеда необхідна для того, щоб відрегулювати назальний голос раз і назавжди, є кілька порад, які можуть допомогти зменшити інтенсивність, з якою голос стає носовим, і який можна тримати вдома, навіть коли ви проходите лікування, вказане логопедом:
1. Відкрийте рот більше, щоб говорити
Носовий голос дуже часто зустрічається у людей, які розмовляють з майже закритими ротами, оскільки це означає, що повітря не виходить тільки через рот, але також виводиться через ніс. При цьому звук закінчується більш носовим, ніж звичайним.
Таким чином, люди з носовим голосом повинні намагатися тримати рот більш відкритим під час розмови. Хороша порада - уявити, що ви тримаєте предмет між зубами в задній частині рота, щоб запобігти його зближенню та забезпечити більш відкритий рот.
2. Робіть вправи для зміцнення м’язів
Ще один хороший спосіб вдосконалити те, як ви говорите, і уникнути носової мови - це практикувати вправи для зміцнення м’язів навколо рота та участі в акті розмови. Деякі способи зробити це:
- Повільно повторюйте «вибухові» літери, такі як P, B, T або G; Повільно повторюйте «мовчазні» літери, такі як S, F або Z; Повторюйте звуки "a" / "an" кілька разів, щоб вправляти м'яз піднебіння; Використовуйте флейту для стискання м’язів і направляйте повітря в рот.
Ці вправи можна повторювати кілька разів на день в домашніх умовах і навіть можна робити без необхідності насправді видавати звук, що дозволяє робити їх, виконуючи домашні справи, наприклад, не знаючи, що ви тренуєтесь.
Дивіться більше вправ, які допомагають виправити голос у носі.
3. Опустіть язик під час розмови
Ще одна проблема, яка також часто асоціюється з носовим голосом, - це підняття мови під час мовлення, навіть коли його не слід піднімати, видаючи більше звуку в носі.
Хоча цю зміну важко визначити, вона може бути навчена. Для цього треба встати перед дзеркалом, однією рукою потримати підборіддя, відкрити рот і покласти кінчик язика на передні та нижні зуби. Перебуваючи в такому положенні, ви повинні сказати слово "gá", не закриваючи рота, і спостерігати, чи опускається язик, коли вимовляється "a", чи він залишається піднятим. Якщо ви встаєте, вам слід спробувати тренуватися, поки звук не вийде з язиком під ним, оскільки це правильний спосіб говорити.
