- 5 способів використання кашльової ароматерапії
- 1. Вдихніть пляшку з маслом
- 2. Покладіть краплі на подушку
- 3. Використовуйте дифузор або пальник есенцій
- 4. Використовуйте таз з гарячою водою
- 5. Масажуйте груди маслами
Ароматерапія - це природна терапія, яка використовує ефірні олії для лікування різних проблем в організмі, не викликаючи побічних ефектів. Оскільки всі масла можна вдихати, ця терапія чудово підходить для лікування проблем з диханням.
Для боротьби з кашлем показані такі ефірні олії:
- Розмарин, евкаліпт, лаванда; майоран, ніаулі та м'ята; ялівець, орегано, чайне дерево.
Ця терапія може бути використана для доповнення медикаментозного лікування, оскільки, крім лікування кашлю та заспокоєння верхніх дихальних шляхів, вона також має антисептичну дію, запобігаючи розвитку бактерій у легенях, які можуть, наприклад, прогресувати до пневмонії.
Таким чином, ці олії можна використовувати і під час лікування респіраторних інфекцій, оскільки більшість з них є антисептиками, усуваючи бактерії. Однак ідеальним є завжди проконсультуватися з ароматерапевтом перед початком будь-якого лікування.
5 способів використання кашльової ароматерапії
Щоб скористатися лікарськими властивостями, наявними в кожній рослині, можна прийняти наступні стратегії:
1. Вдихніть пляшку з маслом
Вдихання безпосередньо з пляшки ефірної олії є найбільш повним способом лікування організму, оскільки крім частинок олії, що вступають у прямий контакт з м’язовою оболонкою легенів, вони також можуть швидко дійти до мозку, змушуючи організм відновлюватись.
Щоб зробити інгаляції правильно, зробіть глибокий вдих носом близько до гирла пляшки, затримайте повітря 2 або 3 секунди, а потім вилийте повітря через рот. Спочатку слід робити 3 - 5 інгаляцій, 10 разів на день, 1 потім збільшувати до 10 інгаляцій, 10 разів на день. Перед сном також можна зробити 10 хвилин інгаляції, особливо якщо кашель перериває сон.
2. Покладіть краплі на подушку
Просто додайте 1 або 2 краплі ефірного масла, яке ви хочете використовувати безпосередньо на подушці, або в невеликий мішечок з запахом, який можна помістити під подушку, щоб насолодитися її ароматом під час сну.
3. Використовуйте дифузор або пальник есенцій
Інший спосіб - використовувати дифузор або пальник есенцій, щоб аромат поширювався по повітрю. Просто додайте 1 або 2 краплі безпосередньо в обладнання, що може бути хорошою стратегією використання як вдень, так і вночі.
4. Використовуйте таз з гарячою водою
Ще один спосіб - використовувати ємність з окропом і додати ефірні олії, які випаруються гарячою водою, ароматизують приміщення і проникнуть в легені людини при кашлі через дихання.
5. Масажуйте груди маслами
Змішайте 2 краплі ефірного масла, яке потрібно використовувати в 1 столовій ложці рослинного масла, наприклад, кунжутного або кокосового. Масаж грудної клітки допомагає знезаразити ніс, його чудово застосовувати після купання і перед сном.
Для завершення цього природного лікування спробуйте, наприклад, імбирні чаї з корицею. Дивіться більше таких рецептів тут.
Якщо ви віддаєте перевагу чаї, сиропи або соки від кашлю, подивіться таке відео:
