Відкрийте для себе 5 продуктів, які шкодять зубам

Деякі продукти, які пошкоджують зуби і які можуть призвести до розвитку порожнин, - це продукти, багаті цукром, такі як цукерки, торти або безалкогольні напої, наприклад, особливо при щоденному вживанні.

Таким чином, щоб уникнути розвитку стоматологічних проблем, таких як порожнини, чутливість зубів або запалення ясен, наприклад, важливо уникати споживання каріогенних продуктів, багатих цукром, крім миття зубів хоча б двічі на день в день, один з яких повинен бути завжди перед сном.

Таким чином, деякі продукти, які шкодять вашим зубам, включають:

1. Алкоголь та кава

Алкогольні напої, як, наприклад, червоне вино, містять речовини, які роз’їдають тканини рота, ясна, щоки та зуби, зменшуючи вироблення слини, яка відповідає за те, щоб допомогти вивести решту їжі, що залишається у роті. Нестача слини робить рот сухим, що робить його приємним середовищем для розвитку бактерій і шанси на розвиток порожнин більше.

Крім того, часте вживання кави, вина та чаю також затьмарює зуби завдяки їх пігментам та барвникам, які шкодять зовнішньому вигляду рота.

2. Солодощі та безалкогольні напої

Продукти і напої, багаті цукром, такі як торти, цукерки або безалкогольні напої, шкодять зубам і яснам, оскільки ці продукти призводять до розвитку бактерій у роті, які перетворюють цукор на кислоту, руйнуючи зубну емаль.

3. Кислі фрукти

Соки кислих фруктів, наприклад, лимона, яблука, апельсина або винограду, наприклад, збільшують зношеність зубів, а ерозія зубів більша, головним чином, коли їх вживають самостійно, наприклад, без супроводу хліба чи йогурту. Крім того, також слід уникати соусів, таких як оцет і помідори.

4. Продукти, багаті вуглеводами

Деякі продукти, багаті вуглеводами, в основному містять крохмаль, такі як картопля, хліб, біла квасоля, макарони та крупи легше на зубах, що збільшує шанси на розвиток бактерій та появу порожнин.

5. Сухофрукти

Зазвичай сушені та цукати багаті цукром, наприклад, родзинками або сушеними бананами.

Всіх цих продуктів слід уникати особливо перед сном, оскільки якщо чистка зубів не буде виконана належним чином, залишки цих продуктів довше часу будуть контактувати з вашими зубами та яснами, сприяючи зростанню бактерій та розвитку порожнин. Див. Як вибрати найкращу зубну пасту.

Подивіться це відео та дізнайтеся, як забезпечити завжди білі та чисті зуби:

Їжа, яка захищає зуби

Деякі фрукти та овочі, такі як яблука чи морква, корисні для ваших зубів, оскільки вони багаті водою, клітковиною, вітамінами та мінералами і тому, що їх потрібно довго жувати, особливо коли їх їсти сирими, вони стимулюють вироблення слини та сприяють механічному очищенню зубів, що дуже важливо для чищення зубів, захист від бактерій.

Крім того, сир, молоко і йогурти без цукру також допомагають захистити зуби, оскільки вони багаті кальцієм і фосфором, які захищають від карієсу.

Для підтримки здорового рота та міцних і стійких зубів, уникаючи розвитку таких проблем, як порожнини або абсцеси, важливо правильно чистити зуби.

Обриви їжі, порожнини або удари в рот - поширені причини болю, тому подивіться, що робити у разі зубного болю.