Остеопороз - це захворювання, яке характеризується зниженням кісткової маси, що робить кістки більш крихкими, збільшуючи ризик перелому. Ця хвороба мовчить, симптоми зазвичай не помічаються і діагноз ставиться, більшу частину часу, після виникнення переломів, наприклад.
Остеопороз дуже пов’язаний зі старінням, оскільки з роками організм поступово втрачає здатність метаболізувати та засвоювати кальцій, наприклад. Однак деякі звички життя також можуть впливати на виникнення остеопорозу, наприклад, фізична бездіяльність, неправильне харчування та вживання алкоголю.
Хоча це захворювання не має лікування, лікування можна встановити з метою поліпшення якості життя людини та зменшення ризику переломів та супутніх захворювань. Важливо, щоб людина вела здоровий спосіб життя, регулярно займаючись фізичними вправами, але лікар може також порекомендувати вживання добавок або лікарських препаратів, які допомагають у процесі реабсорбції кальцію та формуванні кісткової маси. Подивіться, які є найбільш показані препарати при остеопорозі.
Симптоми остеопорозу
Остеопороз в більшості випадків протікає безсимптомно, однак його можна помітити, наприклад, через перелом деякої кістки після незначного удару. Крім того, зменшення зросту на 2 або 3 сантиметри та наявність звисаючих або зігнутих плечей можуть свідчити про остеопороз. Дізнайтеся, як виявити остеопороз.
З оцінки симптомів лікар може вказати на виконання образного обстеження, що свідчить про втрату кісткової маси, кісткової денситометрії. Це обстеження можна проводити щорічно або кожні 2 роки після встановлення діагнозу остеопорозу для коригування дози препарату. Зрозумійте, як проводиться обстеження денситометрії кістки.
Основні причини
Остеопороз - це захворювання, яке дуже пов'язане зі старінням, частіше зустрічається у жінок після 50 років через менопаузу. Іншими причинами, які можуть сприяти остеопорозу, є:
- Дисфункція щитовидної залози; аутоімунні захворювання; дефіцит кальцію; малорухливий спосіб життя; харчова їжа; куріння; алкоголізм; дефіцит вітаміну D;
Ці ситуації призводять до того, що організм не працює належним чином, виникає дисбаланс між утворенням кісток і руйнуванням, роблячи кістки тендітними і, швидше за все, руйнуються.
Як проводиться лікування
Лікування остеопорозу проводиться із застосуванням препаратів, що стимулюють вироблення кісткової маси, однак, адекватного споживання кальцію та вітаміну D через їжу або добавки та практику фізичних навантажень, таких як ходьба, водна аеробіка та танці також ефективні в боротьбі з симптомами остеопорозу. Дізнайтеся, які найкращі вправи при остеопорозі.
Дізнайтеся більше про лікування остеопорозу.
Як запобігти
Профілактику остеопорозу слід проводити протягом усього життя шляхом прийняття здорових звичок, таких як:
- Регулярно займайтеся фізичними вправами, такими як ходьба, танці, заняття водною аеробікою або пілатесом; щодня піддаючись сонцю, принаймні 15 хвилин, щоб стимулювати вироблення вітаміну D; уникайте вживання алкогольних напоїв та куріння; споживайте кількість рекомендований кальцій на добу, близько 1200 МО.
Крім того, важливо знизити ризик переломів, видаливши з дому непотрібні меблі та килими. Подивіться, як зменшити ризики остеопорозу через їжу.
