- 1. Буряковий сік з апельсином
- 2. Сік папайї та апельсина
- 3. Виноградний сік з насіння льону
- Натуральні проносні варіанти для немовлят
Натуральні проносні засоби - це продукти, які покращують кишковий транзит, запобігаючи запорам. Окрім зміцнення здоров’я кишечника, ці продукти мають перевагу в тому, що не пошкоджують кишкову флору та не залишають організм залежним, як це стосується препаратів від запору, що продаються в аптеках.
Деякі з найбільш часто використовуваних природних проносних засобів, які легко включаються в раціон для боротьби з тюрмою, включають:
- Плоди: слива, папайя, ківі, апельсин, манго, інжир, авокадо, полуниця, мандарин, волоський горіх, каштани; Рослини: чай лопуха, корінь солодки, сік алое вера, чай священної каскари.
Окрім того, щоб робити ставки на ці продукти, слід також дотримуватися дієти з більшою кількістю клітковини, яку можна вживати в таких продуктах, як пшеничні висівки, овес, насіння льону чи чіа, наприклад. Перегляньте список інших продуктів з високим вмістом клітковини. Випивання щонайменше 1, 5 літрів води в день також є важливим для формування пліснявленого стільця і полегшення кишкового транзиту.
Далі наведено 3 простих рецепта, які допомагають боротися із запорами.
1. Буряковий сік з апельсином
Сік буряка з апельсином слід вживати перед основними прийомами їжі, оскільки він багатий клітковиною, яка допоможе руху кишечника і виведенню калу.
Інгредієнти:
- 1/2 буряка 1 склянка апельсинового соку
Приготування: нарізати сиру або варену буряк і збити в блендері разом з апельсиновим соком. Випивайте 250 мл соку за 20 хвилин до обіду та вечері 3 дні поспіль.
2. Сік папайї та апельсина
Папайю та апельсиновий сік можна вживати в будь-який час доби, маючи більший ефект, коли його вживають на сніданок.
Інгредієнти:
- Це прекрасний спосіб додати трохи страв до вашого страви.
Приготування: Видаліть насіння папайї та сливи і змішайте всі інгредієнти в блендері.
3. Виноградний сік з насіння льону
Сік з винограду льону потрібно приймати щодня під час посту, але частоту споживання слід зменшити, коли кишечник почне функціонувати, починаючи пити сік через день або два рази на тиждень.
Інгредієнти:
- У нас є широкий асортимент продукції, що відповідає вашим потребам, включаючи:
Приготування: збити інгредієнти в блендері, а потім випити. Також замість лляного насіння можна використовувати насіння чіа або соняшнику.
Ще одна природна порада для лікування застряглої кишки - почати і закінчити день чаями, які борються з запорами. Також перегляньте наступне відео та подивіться більше порад, які можуть допомогти зняти запор:
Натуральні проносні варіанти для немовлят
Найприродніший спосіб лікування запорів у немовлят, у будь-якому віці, - пропонувати воду кілька разів протягом дня, щоб організм добре зволожився та пом’якшив стілець. Однак через 6 місяців проносне харчування також можна включити в раціон дитини. Деякі з найпоширеніших прикладів, наприклад, груша, слива, персик або абрикос.
Вже слід уникати проносних чаїв, із священною або сечовою маскою, оскільки вони викликають подразнення кишечника і можуть спричинити зайві коліки і дискомфорт для дитини. Таким чином, чаї слід застосовувати лише за вказівкою педіатра.
Крім їжі, ви можете також масажувати живіт дитини, не тільки для усунення спазмів, але і для стимуляції роботи кишечника і проходження стілець. Дивіться більше порад щодо зняття запорів у дитини.
