- 1. Чай з фенхелю
- 2. Чай з тирлича
- 3. Чай з листя авокадо
- 4. Чай Кардомомо
- 5. Трав'яний чай
- 6. Настоянка коріандру
- 7. Вправа для усунення газів
Прекрасним домашнім засобом для усунення кишкових газів є свіжоприготований трав’яний чай, такий як фенхель, тирсова чай, листя авокадо або кардомомо.
Ці чаї показані, оскільки вони мають спазмолітичні властивості для полегшення проходження калу через кишечник, полегшення болю і природним чином зменшення вироблення газів. Подивіться, як приготувати кожен рецепт.
1. Чай з фенхелю
Прекрасним домашнім засобом проти газів, без протипоказань, є чай з фенхелю, оскільки він має спазмолітичні властивості і дуже ефективний проти кольок, спричинених дрібними шлунково-кишковими спазмами, особливо метеоризмом.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка фенхелю, 1 склянка окропу
Спосіб приготування
Додайте фенхель у склянку окропу і дайте настоятися 10 хвилин. Пийте кілька разів на день, без додавання цукру, оскільки цукор сприяє утворенню газів.
2. Чай з тирлича
Тирсу - прекрасний домашній засіб проти кишкових та шлункових газів. Тирчак - лікарська рослина, яка застосовується протягом багатьох років для боротьби з проблемами травлення, її ефективність науково доведена завдяки регулюючій дії на перистальтичні рухи та її стимуляції у виробництві шлункового соку.
Інгредієнти
1 г висушених коренів тирлича
200 мл води.
Спосіб приготування
Чай готують через настій, де спочатку потрібно закип’ятити воду і лише після цього потрібно додати листя тирсу. Чай слід настоювати протягом 10 хвилин, оскільки це час, необхідний для отримання ефективної дози діючих речовин. Наступний крок - процідити і пити чашку чаю з тирличком кілька разів на день, бажано перед їжею.
3. Чай з листя авокадо
Відмінне домашнє рішення проти газів - чай з листя авокадо. Чай з листям авокадо є сечогінним і заспокоює шлунково-кишкову систему. Крім виведення газів, він допомагає в лікуванні бронхіту, діареї та усунення каменів у нирках.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого листя авокадо
Спосіб приготування
Листя авокадо слід кип’ятити протягом 5 хвилин. Розчин слід помістити в ємність і закрити кришкою, щоб він тримався 10 хвилин. Щоб зменшити кількість газів, слід пити чашку чаю щогодини.
4. Чай Кардомомо
Хорошим домашнім засобом проти газів є чай Кардомомо, оскільки він полегшує такі симптоми, як нездужання, втома та набряки в животі.
Інгредієнти
- 2 г насіння кардомомо ( Elletaria cardamomum L. ) 1 склянку окропу
Спосіб приготування
Помістіть кардомо в киплячу воду і дайте настоятися 10 хвилин, процідіть і пийте після їжі. Слід бути обережними при призначенні доз чаю, оскільки високі дози можуть викликати блювоту.
5. Трав'яний чай
Ще один чудовий природний засіб від газів - трав’яний чай, приготований з базиліка, анісу, фенхеля і м’яти, оскільки ці лікарські рослини мають спазмолітичні властивості, які допомагають боротися з газами.
Інгредієнти
- 10 г базиліку1 зірки анісу10 г фенхелю10 г свіжої м’яти1 літр води
Спосіб приготування
Доведіть воду до кипіння і, коли вона почне закипати, додайте трав’яну суміш, киплячи ще 5 хвилин. Зніміть з вогню, дайте відпочивати прикриті і приймайте протягом дня не менше 3 днів.
6. Настоянка коріандру
Настоянка з коріандру також є чудовим та ефективним домашнім засобом для уникнення газів.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сушених насіння коріандру1 склянка (чай) 60% злакового спирту
Спосіб приготування
Додайте насіння коріандру в чашку з алкоголем і дайте настоятися протягом 5 днів. Цей процес називається мацерацією і дозволяє отримати найбільшу кількість поживних речовин та ароматизаторів з насіння коріандру.
Після закінчення визначеного часу суміш слід процідити і за допомогою краплинного лічильника додати 20 крапель цього домашнього засобу у склянку води (200 мл) і приймати його один раз на день.
7. Вправа для усунення газів
Прекрасна вправа, яка допомагає усунути кишковий газ, - здавити область живота, як показано на малюнку нижче, адже це допомагає усунути газ, позбавляючи від дискомфорту.
Вправа полягає в лежанні на спині, згинанні ніг і притисканні їх до живота. Цю вправу потрібно повторити 10 разів поспіль.
Окрім прийому чаїв та виконання цієї вправи, рекомендується пити багато води, гуляти або їздити на велосипеді та їсти продукти, багаті клітковиною, такі як овочі, фрукти та темно-зелене листя, оскільки вони допомагають контролювати утворення газів у кишечнику. Щоб швидше покращити його дію та зменшити метеоризм, слід уникати вживання макаронних виробів, хліба та солодких продуктів, які, як відомо, спричиняють гази, а також алкогольні та газовані напої.
Ознайомтеся з порадами дієтолога для виведення газів:
