Їжа, яка допомагає одужати від денге, повинна бути багатою продуктами, які є джерелами білка і заліза, наприклад, м'ясом, яйцями та печінкою, оскільки ці поживні речовини допомагають запобігти анемію та зміцнити імунну систему. Добре харчується користь організму в боротьбі з денгею, тому важливо часто їсти, відпочивати і вживати щодня не менше 3 літрів рідини.
Окрім продуктів, які допомагають боротися з денге, слід уникати деяких продуктів, що підвищують тяжкість захворювання, таких як картопля, перець і помідори, оскільки вони збільшують ризик кровотечі.
Їжа, зазначена в денге
Найбільш підходяща їжа для людей, які страждають на денге, - це особливо продукти, багаті білком і залізом, які є важливими поживними речовинами для запобігання анемії та посилення утворення тромбоцитів, необхідної речовини для запобігання кровотечі і якої не вистачає в організмі під час денге.
Таким чином, їжа, яка допомагає проти денге, це:
- Пісне м'ясо, таке як курятина, нежирне червоне м'ясо та риба; Печінка; Молоко та молочні продукти; Яйце; Квасоля, нут, сочевиця, горох; Вода, кокосова вода, натуральні фруктові соки.
Крім того, важливо також вживати такі продукти, багаті вітаміном С, як апельсин, ацерола, ананас і ківі, оскільки цей вітамін допомагає всмоктуванню заліза в кишечнику і зміцнює імунну систему. Дивіться також чаї, які показані для поліпшення симптомів денге в: Кращі домашні засоби від денге.
Меню для денге
Ось приклад, який можна їсти в разі денге, щоб швидше відновитися:
| 1 день | 2 день | 3 день | |
| Сніданок | 2 млинці + 2 скибочки сиру | 1 чашка безкофеїнової кави з молоком + 2 яєчня з 3 тостами | 1 чашка безкофеїнової кави з молоком + шматочки хліба і масла + 1 шматочок папайї |
| Ранкова закуска | 1 банка звичайного йогурту + 2 столові ложки чіа + ½ банана | 4 маріанських печива | 1 смажений банан з 1 ложкою (на десерт) чіа |
| Обід / вечеря | 90 грам курячої грудки + ½ склянки рису + ½ склянки квасолі + 1 склянка салату з цвітної капусти з морквою + 1 десертна ложка лляної олії | 90 грам вареної риби з гарбузовим пюре + 1 склянка буряка з морквою + 1 десертна ложка лляної олії | 90 грам грудки індички + 1 склянка нуту + 1 склянка овочів з соусом (як баклажани з морквою) + 1 десертна ложка лляної олії |
| Полуденна закуска | 1 стигла груша без шкірки | 1 склянка вівсянки з молоком | 3 рисові сухарі з сиром |
Чого не їсти під час денге
Їжа, яку слід уникати при денге, - це саліцилати, які діють аналогічно аспірину, який розріджує кров і уповільнює згортання крові, сприяючи кровотечам. Ці продукти є:
- Слива, вишня, ожина, яблуко, диня, нектарин, персик, виноград, мандарин, лимон, полуниця, родзинка, смородина; Мигдаль, волоські горіхи; Картопля, огірок, помідор, абрикос; перець, часник, цибуля, імбир.
Крім уникнення цих продуктів, деякі ліки також протипоказані у випадках денге, наприклад, ААС, Аспірин та Доріл.
