Неврастенія - це психологічний розлад, причина якого незрозуміла і характеризується ослабленням нервової системи, внаслідок чого, наприклад, виникає слабкість, емоційне виснаження, головний біль і надмірна втома.
Неврастенію зазвичай розглядають як сукупність декількох факторів, таких як генетичні та екологічні, наприклад, стресова рутина або сімейні проблеми, наприклад. Таким чином, діагноз цього розладу встановлюється психологом або психіатром шляхом оцінки представлених симптомів та виключення інших ситуацій, які можуть мати ті ж симптоми, як, наприклад, генералізований тривожний розлад.
Лікування проводиться шляхом зміни звичок харчування та побуту, таких як уникнення споживання жирної їжі та регулярних фізичних навантажень, наприклад, крім сеансів психотерапії та використання антидепресантів при необхідності.
Основні симптоми
Симптоми неврастенії можуть з’являтися в будь-який час життя, і це частіше спостерігається у людей, які мають стресовий режим, погано сплять або не мають хороших звичок, наприклад, надмірне вживання алкогольних напоїв або жирної їжі, наприклад. Основними симптомами неврастенії є:
- Головний біль; фізичне та емоційне виснаження; Болі в тілі; Підвищена чутливість; Тиск і вага в голові; Шум у вухах; Запаморочення; Зміни сну; Надмірна втома; Складність розслаблення; Тривога або депресія.
Діагноз неврастенія ставиться психологом або психоаналітиком шляхом спостереження за описаними та представленими людиною симптомами, крім виключення інших захворювань, які можуть розвиватися з тими ж симптомами, як панічний розлад або генералізований тривожний розлад, наприклад.
Крім того, психоаналітик може проводити психологічні тести для встановлення діагнозу неврастенії, який повинен ґрунтуватися на симптомах та їх тривалості, яка повинна бути довше 3 місяців, щоб свідчити про неврастенію.
Як проводиться лікування
Лікування неврастенії повинно здійснюватися за допомогою терапії, при якій психіатр або психоаналітик прагне зрозуміти причину неврастенії, допомогти людині в організації, стимулювати самооцінку та впевненість, крім надання допомоги у пошуку діяльності, що сприяє розслаблення.
Психіатр також може порекомендувати застосування антидепресантів, оскільки вони стимулюють вироблення та вивільнення гормонів, що відповідають за самопочуття, які слід рекомендувати та використовувати за вказівкою лікаря. Дивіться, які є найбільш показані антидепресантні засоби.
Зміна звичок важлива не тільки в лікуванні неврастенії, але і в її профілактиці. Таким чином, важливо, щоб раціон був збалансованим і багатим клітковиною, бобовими, овочами та фруктами, крім того, щоб уникати алкогольних напоїв, жирної їжі та сигарет, наприклад. Також вказується на регулярні фізичні навантаження, оскільки таким чином можна природним чином стимулювати вироблення гормонів, що відповідають за самопочуття, допомагаючи розслабитися.
