Рейки: що це таке, основні переваги та принципи

Рейки - це техніка, створена в Японії, яка складається з покладання рук на передачу енергії від однієї людини до іншої, і вважається, що таким чином можна вирівняти енергетичні центри тіла, відомі як чакри, що сприяють енергетичному балансу, необхідному для підтримувати фізичне та психічне самопочуття.

Перед тим, як виконати сеанс Рейки, терапевт цієї методики, яку називають Рейкіаном, зробить енергійне очищення в навколишньому середовищі, щоб забезпечити дух і усвідомлення гармонії та любові. Під час сеансів Рейкіян покладе руки на тіло людини, щоб змінити коливання або вібрацію енергій, і це має деякі перевірені переваги, такі як полегшення болю та зменшення тривожних та стресових симптомів.

Практика Рейки безпечна і не має жодних побічних ефектів, не пов'язана з релігією, і її можуть приймати люди різного походження та вірування. Його також можна застосовувати спільно з іншими терапевтичними методами, такими як голковколювання, наприклад. Детальніше дивіться, що таке голкорефлексотерапія та для чого вона потрібна.

Основні переваги

Реалізація Рейки передбачає передачу життєвої енергії, яка приводить тіло в рівновагу, генеруючи почуття самопочуття, покращуючи настрій та сприяючи фізичному здоров’ю. У цьому виді терапії використовуються методи медитації та дихальні вправи, що призводить до деяких переваг, таких як:

1. Зменшує симптоми стресу і тривоги

Цей вид терапії може бути відмінним союзником для лікування тривоги, завдяки відчуттю розслабленості та самопочуття, яке воно забезпечує. Отже, через Рейки можна також зменшити симптоми стресу, які викликають занепокоєння, сприяючи відчуттю внутрішнього спокою та слугуючи спокійним засобом, оскільки використовуються методи дихання та медитації.

Деякі клініки та терапевти рейки можуть навчити саму людину як щодня користуватися принципами Рейки, щоб можна було застосовувати техніку у часи більшого стресу та тривоги.

2. Допомога в лікуванні депресії

Рейки можна використовувати для допомоги в лікуванні депресії, оскільки завдяки застосуванню методик покладання рук можна вирівняти життєву енергію організму і зменшити симптоми, викликані цим захворюванням, такі як надмірна печаль, фізична втома і втрата енергії та інтерес до діяльності, яка раніше породжувала задоволення.

Перш ніж розпочати сеанси Рейкі, важливо проконсультуватися з психіатром, щоб людину можна було оцінити, як і в більшості випадків рекомендується лікування антидепресантами. Рейки можна застосовувати спільно з лікуванням препаратами і може посилити позитивні ефекти. Дізнайтеся більше про те, як проводиться лікування депресії.

3. Зменшує хронічний біль

Релаксація, що виникає під час практики Рейки, сприяє зменшенню хронічного болю, такого як біль у хребті та голові, оскільки, наприклад, вона здатна зменшити напругу м’язів та втому. Таким чином, може знадобитися зменшити використання знеболюючих таблеток та міорелаксантів, однак рекомендується не пропускати подальші дії з лікарем, який може бути ортопедом чи неврологом.

Крім того, вплив Рейкі на хронічний біль можна відчути на перших сеансах, оскільки Рейкіян сповільнить енергію людини, змінивши вібрацію та швидкість, виробляючи хвилі, вирівняні у чакри, еквівалентні ураженим органам.

4. Знімає симптоми безсоння

Почуття добробуту, викликане Рейкі, здатне збільшити викид гормонів, таких як серотонін та ендорфіни, які є прекрасними союзниками для запобігання безсоння. І все-таки Рейки викликає розслаблення, яке також діє на кращий нічний сон.

Ось відео з іншими порадами щодо припинення безсоння:

5. Поліпшує якість життя

Завдяки методикам, застосованим у Рейкі, можна покращити якість життя, оскільки це вид терапії, яка звільняє емоційну напругу, очищає розум, сприяє внутрішньому розслабленню. Рейки породжує почуття надії, добробуту, радості, миру та впевненості в собі, і це дає можливість легше та веселіше виконувати щоденні завдання.

Ці ситуації є ідеальними інструментами для покращення якості життя, тому можна сказати, що Рейки - це терапія, яка може покращити фізичне та психічне здоров'я людини.

Переваги Рейки при вагітності

Релаксація та спокій, які надає Рейкі, можуть бути дуже корисними під час вагітності, оскільки вони можуть зменшити невпевненість і стрес, звичайні в цей період, і забезпечити більш спокійне пологів.

Крім того, контроль стресу зменшує вироблення негативних гормонів, таких як кортизол та адреналін, що може спричинити підвищення артеріального тиску, прееклампсію та підвищити ризик передчасних пологів.

Які принципи

Існують деякі основи, які були побудовані засновниками Рейкі багато років тому і були важливими для формулювання принципів цієї методики. Ці принципи Рейки використовуються терапевтом, щоб допомогти людині йти духовним шляхом, приводячи їх до відображення, спостереження та поступового зміни негативного поведінки. Ці принципи базуються на:

• Не дратуйтеся; Не хвилюйтеся; Будьте вдячні; Працюйте наполегливо; Будьте добрими і лагідними.

Під час сеансу людину ведуть думати про ці п’ять принципів із закритими очима, намагаючись зрозуміти причину проблем.

Коли не робити Рейки

Ця практика не повинна замінювати лікування, призначене лікарем, наприклад, депресія, високий кров'яний тиск, діабет або астма, наприклад. Рейкі слід використовувати для полегшення легких проблем і як спосіб допомогти лікувати захворювання, а тому перед початком цього виду терапії слід проконсультуватися з лікарем загальної практики або лікарем, який супроводжує захворювання.