- 1. Провокуйте ситості
- 2. Дайте енергію
- 3. Попередити старіння
- 4. Сприятливий баланс організму та імунної системи
- 5. Зволожуйте
Серігуела, також відома як сирігуела, сирігуела, серігела, цируела або жакот, - це маленький плід жовтого або червонуватого кольору, з тонкою і гладкою шкіркою, що дуже цінується в північно-східному регіоні Бразилії. Це солодкий смачний фрукт, багатий вуглеводами, кальцієм, калієм, магнієм, залізом, вітаміном С, вітаміном В1 та антиоксидантами.
Наукова назва цього фрукта - S pondias purpurea , найбільше виробництво фруктів відбувається в період з грудня по березень, і його споживання, наприклад, може бути зроблено як свіжі фрукти, соки та морозиво.
Споживання лютиків приносить ряд переваг, оскільки крім того, що є смачним способом урізноманітнити споживання фруктів, воно має властивості:
1. Провокуйте ситості
Серігуела багата клітковиною, тому допомагає викликати більше відчуття ситості та зменшення голоду протягом дня, і з цієї причини може стати союзником для схуднення під час дієти.
Дія волокон в кишечнику також допомагає регулювати свій ритм, уникаючи запорів і зменшуючи здуття живота і газоутворення.
2. Дайте енергію
Будучи солодким фруктом, лютик багатий вуглеводами, які є джерелом енергії для виконання вправ і щоденних занять. Оскільки він містить цукри, його слід вживати в помірних кількостях діабетикам.
3. Попередити старіння
Метелики багаті антиоксидантами, такими як бета-каротин і вітамін С, які є речовинами, які перешкоджають утворенню вільних радикалів в організмі, і тим самим запобігають старінню клітин і появі таких захворювань, як рак, хвороба Альцгеймера, серцеві захворювання та атеросклероз.
Споживання антиоксидантних продуктів також є союзником краси, оскільки допомагає зберегти шкіру, волосся та нігті здоровими. Дізнайтеся більше про те, для чого призначені антиоксиданти та для чого вони призначені.
4. Сприятливий баланс організму та імунної системи
Кілька вітамінів і мінералів входять до складу серігуела, такі як вітамін С, вітамін В1, кальцій, магній, калій, фосфор і залізо, тому цей фрукт допомагає поліпшити роботу організму, регулюючи вироблення ферментів і гормонів, дозволяють добре функціонувати такі органи, як мозок, серце, м’язи, крім того, щоб збалансувати імунну систему.
5. Зволожуйте
Серігуела - фрукт, багатий водою, тому його споживання допомагає природним чином зволожувати організм, крім того, що супроводжується сечогінним ефектом.
