Переваги родиоли розової

Родіола ружова, також відома як Золотий корінь - лікарська рослина, традиційно використовується як адаптоген, що підвищує стійкість організму до фізичних, хімічних та біологічних агентів, що викликають стрес і допомагає регулювати системи організму. Цю рослину можна придбати в магазинах здорової їжі, аптеках та деяких вуличних ринках.

Золотий корінь також служить для допомоги в лікуванні застуди, анемії, статевого безсилля, передчасної еякуляції, браку пам’яті, депресії, стресу, тривоги, болю в м’язах і розумової втоми.

Які переваги

Є кілька переваг для здоров'я, які має Rhodiola rosea :

1. Захищає серцево-судинну систему

Родіола роза захищає серце, оскільки нормалізує серцебиття після інтенсивних фізичних вправ, допомагає в лікуванні серцево-судинних розладів і бореться з ефектом надлишку адреналіну, що відповідає за підвищення артеріального тиску та підвищення рівня ліпідів у крові.

2. Стимулює пам’ять

Ця лікарська рослина добре відома для зниження втоми, підвищення розумової працездатності, підвищення концентрації та покращення пам’яті та навчання, підвищення продуктивності на роботі та щоденних завдань.

Крім того, Rhodiola rosea посилює кровопостачання мозку та м’язів, продовжуючи проміжок уваги.

Перегляньте наступне відео та перегляньте інші добавки, які допомагають покращити пам'ять та концентрацію

3. Зменшує стрес і тривогу

Золотий корінь також допомагає зменшити фізичний та психологічний стрес, оскільки сприяє помірному збільшенню ендорфінів, забезпечуючи відчуття самопочуття, що також сприяє поліпшенню настрою при депресії. У більш високих дозах це корисний заспокійливий засіб при безсонні.

4. Зміцнює імунну систему

Родіола роза підвищує імунітет за рахунок збільшення природних клітин-кілерів, підвищення імунітету Т-клітин і підвищення стійкості до стресу. Таким чином, він допомагає боротися з інфекціями та раком, завдяки своїм протипухлинним, антиметастатичним та антимутагенним властивостям, які підвищують стійкість до токсинів та потенційно шкідливих хімічних речовин.

Крім того, це скорочує час відновлення білих кров'яних тілець, пригнічених з крові за рахунок таких методів, як хіміотерапія та променева терапія.

6. Знижує втому

Кілька досліджень доводять, що ця рослина знижує фізичну та розумову втому в малих дозах та покращує сексуальну енергійність.

7. Покращує якість сну

Ця рослина також сприяє поліпшенню розладу сну, викликаного високими широтами, оскільки в цих випадках збільшує потенціал змін циклу сну-неспання та покращує якість сну в цілому, не виробляючи негативних наслідків, характерних для синтетичних стимуляторів.

Як користуватися

Родіола роза в основному застосовується у формі капсул, таблеток і розчинів, і рекомендована доза залежить від відсотка сухого екстракту, що міститься в ліці, як правило, коливається від 100 до 600 мг на день, і бажано його приймати вранці.

Прикладами брендів-добавок, які містять у своєму складі Rhodiola rosea, є, наприклад, Фізіотон. Відкрийте для себе добавку Фісіотон.

Крім того, його можна приймати і через чай, який можна приготувати наступним чином:

Настій із золотистого кореня: по 1 чайній ложці кореня рослини покласти в чашку окропу, дати настоятися 4 години, процідити і пити до 2 разів на день.

Хто не повинен використовувати

Золотий корінь протипоказаний при станах збудження і його не слід вживати дітям, вагітним жінкам, годуючим матерям та пацієнтам з відомою історією алергії на будь-який з рослинних фітохімічних компонентів.