Відмінним домашнім засобом для зниження тиску є лимонний сік і часник, але гарбузовий чай - також хороший варіант.
Сік лимона і часник для зниження тиску
Сік лимона та часнику, що знижує тиск, багатий калієм, який допомагає збалансувати рівень натрію в організмі, знижуючи артеріальний тиск. Крім того, оскільки він містить часник, він перешкоджає утворенню згустків, що виникає внаслідок підвищення тиску.
Інгредієнти
- Додайте лимонний сік, сіль і перець за смаком.
Спосіб приготування
Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до отримання однорідної суміші. Пити 3 рази на день, після їжі.
Лопуховий чай для зниження тиску
Чай з лопуха для зниження тиску містить протизапальні, заспокійливі та сечогінні властивості, які допомагають боротися зі збільшенням тиску, знімаючи такі симптоми, як головний біль.
Інгредієнти
- 10 г лопуха 500 мл води
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Потім дайте настоятися 5 хвилин, процідіть і пийте по 4 склянки на день.
Окрім цих домашніх засобів, люди повинні приймати дієти з низьким вмістом солі, регулярно займатися фізичними вправами та уникати стресових ситуацій.
Корисні посилання:
-
Як зменшити споживання солі
