Відмінний домашній засіб від зневіри та втоми - пити яблучний сік з буряком. Яблуко містить властивості, що сприяють самопочуттю, а буряк багатий залізом, що збільшує гемоглобін у крові, допомагаючи боротися з анемією, яка може стати джерелом розчарування.
Інгредієнти
- 1 яблуко1 / 2 буряки1 / 2 столові ложки подрібненого імбиру1 морква1 склянка коричневого цукру або мед для підсолодження
Спосіб приготування
Збити всі інгредієнти в блендері, а потім випити. Приймайте цей домашній засіб 2 рази на день, кожен день, принаймні 2 тижні, а потім оцінюйте результати.
Також зазначено збільшення споживання продуктів, багатих залізом, таких як м'ясо, квасоля з рисом і темний шоколад. Однак якщо симптоми зберігаються, слід звернутися до лікаря, оскільки епізоди втоми та зневіри можуть бути ознаками депресії, яку іноді потрібно лікувати за допомогою медикаментів.
