Хороший домашній засіб від почуття повноти, наприклад, поганого травлення та газів, - пити чай розторопші, оскільки ця лікарська рослина має властивості, які допомагають травленню та боротьбі з газами.
Інгредієнти
- 15 г розторопші 500 мл води
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 5 хвилин. Дайте охолонути належним чином охолонутим, а коли тепло, процідіть і пийте повільно.
Зазвичай відчуття наповненості виникає після дуже «важкої» їжі або через погану комбінацію продуктів, таких як жирна їжа з волокнистими продуктами в одному прийомі їжі, тому важливо знати, як правильно поєднувати продукти.
Хороша порада уникнути поганого травлення - їсти невелику кількість їжі, завжди кожні 3 години, щоб уникнути того, що глікемічні зміни призводять до почуття голоду, через що людина з'їдає багато продуктів відразу.
Корисні посилання:
-
Чай для поганого травлення
