Відмінним домашнім засобом для послаблення захопленої кишки є лляне насіння і сік папайї або натуральний йогурт з чорною сливою, адже в цих інгредієнтах є велика кількість клітковини, яка допомагає послабити кишечник, усуваючи накопичений кал.
Однак найкраща стратегія регулювання кишечника - вживати клітковину під час кожного прийому їжі, крім пиття великої кількості води для пом'якшення стільця, полегшуючи його вихід природним шляхом.
1. Сік папайї з лляним насінням
Прекрасний домашній засіб від застряглої кишки - сік папайї з лляним насінням, оскільки ці продукти багаті клітковиною, яка допомагає боротися з застряга кишечником, допомагаючи зменшити набряклий живіт.
Інгредієнти
- 1/2 папайї без кісточок, 1 склянка води або 1 невелика банка натурального йогурту, 1 столова ложка повного лляного насіння, мед або цукор за смаком;
Спосіб приготування
Збийте в блендері папайю і воду (або йогурт), додайте насіння льону і підсолодіть за смаком. Цей домашній засіб можна використовувати маленьким дітям із захопленим кишечником.
2. Йогурт з чорною сливою
Домашній засіб від кишечника, застрягший у чорній сливі, дуже добре допомагає боротися із запорами, оскільки цей фрукт має проносні та очисні властивості, які допомагають послабити кишечник.
Інгредієнти
- 1 простий йогурт; 3 сушених чорних слив.
Спосіб приготування
Наріжте сливи, змішайте з простим йогуртом і їжте на сніданок або закуски, щодня.
Окрім цих домашніх засобів, рекомендується щодня споживати такі продукти, багаті клітковиною, як апельсин, виноград, боби, гарбуз або сочевицю, наприклад, щодня. Крім того, ви також повинні пити близько 2 літрів води в день і регулярно займатися фізичними навантаженнями. Подивіться, які проносні плоди допомагають боротися із запорами.
Також перегляньте наступне відео та дізнайтеся про інші домашні варіанти, які допомагають послабити кишечник:
