Прекрасний домашній засіб для запобігання інсульту, науково називається інсультом та іншими серцево-судинними проблемами - регулярно вживати борошно з баклажанів, оскільки воно сприяє зниженню норми жиру в крові, запобігаючи закупорюванню артерій згустками або надлишком жир.
Однак баклажани можна їсти також у вареному, смаженому вигляді або у вигляді соку, але, здається, ця мука легше застосовувати, оскільки вона не змінює смак їжі, і її можна вживати тривалий час, без протипоказань.
Інгредієнти
- 1 баклажан
Спосіб приготування
Наріжте баклажани і поставте в духовку для запікання до повного зневоднення. Потім збийте баклажани в блендері, поки він не стане порошком. Доцільно вживати 2 столові ложки борошна з баклажанів на день, 1 в обід і ще на вечерю, посипавши зверху на тарілку з їжею або змішавши, наприклад, сік.
Інші поради щодо запобігання інсульту
Щоб покращити сприятливий ефект борошна з баклажанів, важливо також вжити деяких запобіжних заходів, таких як:
- Уникайте споживання смажених і жирних продуктів, таких як масло, маргарин, бекон, ковбаса, червоне м'ясо і шинка; Віддавайте перевагу вживанню овочів, салатів і фруктів, уникайте дієтичних надмірностей; уникайте безалкогольних напоїв та алкогольних напоїв та регулярно займайтеся фізичними вправами.
Дотримуючись цих порад, важливо уникати високого рівня холестерину та гіпертонії, які є чинниками ризику інсульту.
