Ромашка така і вітамін пастилу - прекрасні домашні засоби для хворих із синдромом роздратованого кишечника, оскільки вони містять продукти із заспокійливими властивостями, які допомагають розслабитися та уникнути симптомів тих, хто має синдром роздратованого кишечника, такі як болі в шлунку, діарея. або запор.
Однак, крім використання цих засобів, необхідно вживати дієту з низьким вмістом кофеїну, алкоголю, цукрів і жирів, оскільки вони є речовинами, які подразнюють кишечник і посилюють симптоми. Дізнайтеся, які продукти краще для роздратованого кишечника.
1. Ромашка та пасифлора
Ромашка така - це суміш чаю з ромашки та соку пасікових фруктів, що володіє потужними заспокійливими властивостями, що допомагають зменшити дефекацію, полегшити симптоми та частоту нападів.
Інгредієнти
- 1 склянка пристрасті1 чашка ромашкового чаю
Спосіб приготування
Збийте м’якоть пристрасних фруктів в блендері з чаєм ромашки. Пийте таку двічі на день, бажано перекусивши і перед сном.
2. Вітаміни пристрасних фруктів
Вітамін з пристрасних фруктів хороший при синдромі роздратованого кишечника, оскільки в йогурті є хороші бактерії, які допомагають регулювати роботу кишечника. Крім того, плід пасіки має заспокійливу дію, що допомагає розслабити розум, уникаючи стресів і зменшуючи появу нападів подразливого кишечника.
Інгредієнти
- 1 м'якоть пристрасних фруктів1 натуральний йогурт
Спосіб приготування
Збийте йогурт з м’якоттю пристрасних фруктів в блендері і випийте його на сніданок.
Щоб дізнатися більше про цю проблему, подивіться це відео:
