Прекрасними домашніми засобами для зняття тривоги є прийом соку фруктових фруктів або ромашкового чаю з мелісою, як тільки з’являються перші симптоми кризу, такі як відчуття напруги в грудях, відсутність концентрації уваги і завжди думка про ту ж ситуацію.
Ці домашні засоби хороші для боротьби з тривогою, оскільки мають седативні властивості, які допомагають заспокоїти нервову систему, і їх можна вживати дітям старше 2 років. Ознайомтеся з рецептами:
1. Фруктовий сік
Прекрасним домашнім засобом для ліквідації тривоги та нервозності є щодня приймати сік фруктових фруктів. Цей фрукт, здається, діє безпосередньо на мозок, підвищуючи рівень ГАМК, важливого гальмівного нейромедіатора, відповідального за регуляцію мозкової діяльності, зменшення тривожності та навіть зменшення безсоння.
Інгредієнти
- 100 мл води; 100 мл м’якоті пристрасних фруктів; Мед за смаком.
Спосіб приготування
Щоб приготувати цей сік, потрібно збити м’якоть пристрасних фруктів з насінням в блендері всього 3 секунди. Потім процідіть насіння, додайте води та меду за смаком. Щоб цей домашній засіб від тривоги працював, важливо регулярно пити цей сік.
2. Ромашковий чай з мелісою
Ромашка, як і меліса, - це рослини, широко відомі як заспокійливі, і в деяких дослідженнях, здається, швидко зменшуються симптоми тривожності, навіть у випадках тривожних розладів. Однак, схоже, ці рослини не перешкоджають появі нових криз
Інгредієнти
- 1 чайна ложка ромашки; 1 чайна ложка меліси.
Спосіб приготування
Щоб приготувати чай, просто помістіть трави в чашку, залийте окропом і накрийте кришкою. Чекайте зігріти, процідити і пити далі, кілька разів на день.
Ознайомтеся з іншими природними порадами для занепокоєння у відео:
Кризи надзвичайної тривоги можуть зашкодити сімейному та соціальному життю людини, а також їх навчанню чи роботі, тому кожен, хто страждає від цього типу тривоги, повинен звернутися за медичною допомогою, оскільки є анксіолітичні засоби, які можна використовувати.
