- 1. Зелений чай з імбиром і корицею
- 2. Томатний сік
- 3. Шкіряний капелюшний чай з гібіскусом
- 4. Лимонний трава та скумбрія
- Що робити, щоб схуднути
Чудовим домашнім засобом для схуднення є зелений чай, оскільки він допомагає посилити обмін речовин в організмі, спалюючи більше калорій. Однак є й інші варіанти схуднення, такі як томатний сік, який допомагає боротися з бажанням їсти солодощі, а також чай з шкіряної шапки, який є сечогінним.
Ці домашні засоби для схуднення корисні, але не відмовляються від потреби в низькокалорійній дієті та регулярних фізичних вправах для швидшого схуднення.
Ось як приготувати чудові рецепти чаю для схуднення.
1. Зелений чай з імбиром і корицею
Прекрасним домашнім засобом для схуднення є зелений чай, адже він багатий кофеїном, який сприяє посиленню обміну речовин в організмі.
Інгредієнти
- У нас є широкий асортимент продукції, що відповідає вашим потребам, включаючи:
Спосіб приготування
Додайте інгредієнти в каструлю і кип’ятіть кілька хвилин, потім зніміть з вогню і дайте настоятися 3 хвилини. Вживайте приблизно 2 літри цього чаю в день як замінник води.
2. Томатний сік
Хороший домашній засіб для схуднення - пити томатний сік, адже це допомагає подолати позив їсти солодощі.
Інгредієнти
- 1 столова ложка солі і чорного перцю
Спосіб приготування
Промістіть 5 помідорів через центрифугу або збийте в блендері з невеликою кількістю води, потім додайте сіль і перець і пийте далі. Приймайте по 250 мл томатного соку, натще, щодня.
3. Шкіряний капелюшний чай з гібіскусом
Хорошим домашнім засобом для схуднення є шкіряний чай з капелюшком з гібіскусом, оскільки він має сечогінні властивості, які допомагають виводити зайву рідину з організму.
Інгредієнти
- Ми маємо для вас широкий спектр продуктів.
Спосіб приготування
Додайте інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 5 хвилин. Накрийте кришкою, дайте охолонути, потім процідіть. Пийте цей чай протягом дня.
4. Лимонний трава та скумбрія
Чай з лимонною травою, або трав'янистий принц, як це також відомо, зі скумбрією - чудовий домашній засіб для тих, хто хоче схуднути, оскільки це хороший природний сечогінний засіб, а також прискорює обмін речовин.
Інгредієнти
- Додати цибулю і варити хвилину-дві до золотисто-коричневого кольору.
Спосіб приготування
Додати лимонну траву і скумбрію в окріп і накрити ємність. Чай повинен залишатися настоєм приблизно 15 хвилин. Чай пийте ще теплим.
Що робити, щоб схуднути
Найдосконаліша дієта для схуднення - це та, яка не заважає людині їсти будь-який тип їжі, лише обмежує кількість, яку з'їдає. У цій дієті рекомендується вживати:
- 60% вуглеводів, таких як рис, хліб або макарони; 25% жирів (хороших), таких як оливкова олія, авокадо або лосось; 15% пісних білків, таких як нежирне м’ясо, варене яйце або консервований тунець без олії; 25-30 г клітковини, таких як цільна їжа, овочі та сирі та неочищені фрукти.
Розрахунок проводиться неозброєним оком, спостерігаючи за стравою кожного прийому їжі. Наприклад: 60% вуглеводів вказують на те, що продукти, багаті вуглеводами, такі як макарони, рис та картопля, можуть займати приблизно половину розміру страви. Кількість білка, необхідного для обіду та вечері, повинна бути такого ж розміру, як і долоня, найкраща заправка салату - це оливкова олія з лимоном, якщо це лише 1 столова ложка в день, а волокна завжди з усіма прийомами їжі.
Перегляньте наступне відео, щоб дізнатися, що можна зробити, щоб схуднути:
