Хороший домашній засіб для зміцнення кісток - пити чай з хвоща щодня і приймати вітамінний полуничний вітамін. Ці домашні засоби можна приймати щодня і особливо підходять людям похилого віку з остеопорозом і як метод профілактики захворювання.
Однак він також показаний для боротьби з ревматизмом, артритом, остеоартрозом та у випадку таких захворювань, як хвороба Педжета, при яких кістки стають більш крихкими та схильними до переломів, є хорошим варіантом доповнення лікування, вказаного лікарем. Подивіться, як приготувати ці рецепти.
1. Чай із хвоща
Чай із хвощами має ремінералізуючі властивості, які допомагають зміцнювати кістки, роблячи їх менш схильними до переломів.
Інгредієнти
- 2 столові ложки сухого листя хвоща; 1 літр води
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть кілька хвилин. Потушіть вогонь, зачекайте, поки він нагріється, процідіть і пийте далі. Приймайте цей чай регулярно, принаймні 2 рази на день і вкладайте гроші в споживання продуктів, багатих кальцієм.
2. Полуничний вітамін
Полуничний вітамін - це також чудове домашнє рішення для зміцнення кісток та профілактики остеопенії та остеопорозу.
Інгредієнти
- 6 полуниць 1 пакет звичайного йогурту1 ложка меленого насіння льону за смаком
Спосіб приготування
Збийте полуницю та йогурт в блендері або міксері, а потім додайте насіння льону та мед за смаком. Візьміть далі.
Інший спосіб зміцнити кістки - регулярно займаючись фізичними вправами, однак, коли встановлені ортопедичні захворювання, такі як артрит, остеоартрит та ревматизм, слід дотримуватися фізичного терапевта, щоб уникнути ускладнень, таких як біль, контрактури та переломи.
