- 1. Сік гуарани, ананаса та папайї
- 2. Чай з мальви
- 3. Чай з капусти та шпинату
- 4. Масаж стимулюючими маслами
Деякі прекрасні домашні засоби від нестачі фізичної та розумової енергії - це натуральна гуарана, чай з мальви або капустяний та шпинатний сік.
Однак, оскільки дефіцит енергії часто є симптомом депресивних станів, зайвого стресу, інфекцій або неправильної дієти, якщо ви не покращуєтесь із застосуванням цих препаратів, бажано проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб виявити, чи є якась проблема, яку потрібно вирішити. лікували.
1. Сік гуарани, ананаса та папайї
Натуральна гуарана - це чудовий засіб від нестачі енергії, оскільки вона діє як стимулятор і змушує вас мати більше настрою для щоденних завдань.
Інгредієнти
- У невеликій мисці збийте разом кокосове молоко, цукор, корицю, сіль і перець за смаком.
Спосіб приготування
Покладіть шматочки ананаса і папайї в блендер, додайте сироп гуарани і кокосову воду. Добре побийте і пийте цей сік двічі на день. Цей сік не слід вживати занадто багато, щоб уникнути безсоння.
2. Чай з мальви
Мальва - лікарська рослина з кількома поживними речовинами, які допомагають зняти біль і відчуття слабкості тіла, тому ваш чай можна використовувати для лікування дефіциту енергії.
Інгредієнти
- 1 столова ложка мальви залишає 1 літр води
Спосіб приготування
Додайте в каструлю листя мальви з 1 літром води і доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, дайте охолонути і пийте чай кожні 6 годин.
3. Чай з капусти та шпинату
Сік капусти та шпинату - чудовий домашній засіб від нестачі фізичної та розумової енергії, оскільки багатий білками та вітамінами, які допомагають відновити м’язи, знімають біль і стимулюють мозок.
Інгредієнти
- У великій мисці збийте разом подрібнені листя шпинату і трохи солі та перцю за смаком.
Спосіб приготування
Додайте подрібнену капусту з чашкою окропу в одну ємність, а потім помістіть листя шпинату в іншу ємність з іншою чашкою окропу. Залиште дві суміші настоятися на 5-10 хвилин накриті. Потім процідіть і змішайте два види чаю, остаточно додавши 2 столові ложки меду.
Цей чай слід пити 2 - 3 рази на день, поки втома не покращиться.
4. Масаж стимулюючими маслами
Ще одна хороша стратегія, щоб відчувати себе більш енергійною, - це зробити ставку на використання ефірних масел, які можна використовувати для масажу, зволоження шкіри або, наприклад, в ароматерапії.
Інгредієнти:
- 6 столових ложок мигдального масла2 столові ложки олії жожоба25 крапель ефірного масла лаванди10 крапель ефірного масла розмарину5 крапель ефірної олії м'яти
Підготовка:
Щоб приготувати цей домашній засіб і відновити енергію, просто змішайте всі масла в пляшці і добре струсіть. Нанесіть домашній засіб на все тіло м’яким масажем. Повторюйте цю процедуру не рідше 2 разів на тиждень.
Ефірні олії, які використовуються в цьому домашньому засобі, стимулюють і допомагають збалансувати втомлене тіло і розум. Масаж з ефірними оліями приносить численні користі для здоров’я, крім розслаблення напружених м’язів, вони також стимулюють кровообіг і лімфатичний кровообіг, залишаючи бадьорості та мотивованому робити щоденні заняття. Щоб використовувати як ароматерапію, просто глибоко вдихніть цю суміш масел, зупиніть дихання на 10 - 20 секунд, а потім дихайте нормально.
Дивіться інші варіанти природних засобів від слабкості та розумової втоми.
