Хороший засіб проти високого артеріального тиску при вагітності - пити сік манго, ацероли або буряка, оскільки в цих фруктах є хороша кількість калію, що допомагає природним чином регулювати артеріальний тиск.
Цей природний розчин не слід застосовувати лише тоді, коли тиск високий, але як спосіб тримати тиск під контролем, і тому вагітній жінці рекомендується регулярно пити ці соки, дотримуючись збалансованої дієти та дотримуючись усіх медичне керівництво.
1. Сік манго
Найкращий спосіб приготувати сік з манго без необхідності додавати цукор - нарізати манго на шматочки і пропустити через центрифугу або кухонний комбайн, але коли ця техніка недоступна, ви можете побити манго в блендері або міксері.
Інгредієнти
- 1 манго без шкірки чистий сік 1 лимона 1 склянка води
Спосіб приготування
Збийте всі інгредієнти в блендері або міксері, а потім випийте. Якщо ви відчуваєте потребу в підсолоджуванні, вам слід віддати перевагу меду або стевії.
2. Апельсиновий сік з ацеролою
Апельсиновий сік з ацеролою, окрім того, що дуже смачний, також допомагає тримати під контролем артеріальний тиск, будучи хорошим варіантом для сніданку або обідньої закуски, супроводжуваної печивом або цільнозерновим пирогом, щоб краще регулювати рівень глюкози в крові, що особливо важливо для тих, хто має діабет.
Інгредієнти
- 1 склянка ацерола300 мл натурального апельсинового соку
Спосіб приготування
Збийте інгредієнти в блендері і приймайте далі, бажано без штучного підсолодження.
3. Буряковий сік
Буряковий сік - це також відмінний домашній засіб проти високого артеріального тиску, оскільки він багатий нітратами, які розслаблюють артерії, регулюючи артеріальний тиск. Крім того, оскільки сік здатний регулювати артеріальний тиск, він також запобігає серйозним серцево-судинним захворюванням, таким як інсульт або інфаркт, наприклад.
Інгредієнти
- 200 мл соку фруктових пристрастей
Спосіб приготування
Збийте інгредієнти в блендері, підсолодіть медом за смаком і приймайте далі, не проціджуючи.
Для покращення лікування високого артеріального тиску важливо також харчуватися збалансованим харчуванням і регулярно займатися фізичними навантаженнями.
