Прекрасними варіантами домашніх засобів боротьби з запорами і сухим кишечником є апельсиновий сік з папайєю, вітамін, приготовлений з йогуртом, чай з гіркою і чай з ревеню.
Ці інгредієнти мають властивості, які сприяють виведенню калу, але повинні супроводжуватися збільшенням споживання клітковини, наприклад, цільнозернових та неочищених фруктів, принаймні, щонайменше 1, 5 л води на день. Дізнайтеся більше про запори та які ускладнення це може мати.
1. Апельсиновий сік з папайєю
Домашній засіб від запору з апельсином та папайєю є чудовим, оскільки в цих фруктах є волокна та антиоксиданти, які допомагають кишечнику функціонувати, запобігаючи запорам.
Інгредієнти
- 2 апельсини; 1/2 папайї без насіння.
Спосіб приготування
Вичавити апельсини і збити в блендері з половиною папайї без насіння. Приймайте цей сік перед сном і після пробудження протягом 3 днів.
2. Вітамін для звільнення кишечника
Вітамін папайї, приготований з йогуртом і насіння льону, чудово підходить для вивільнення кишечника, оскільки він багатий клітковиною, яка сприяє спорожненню кишечника.
Інгредієнти
- 1 склянка звичайного кефіру; 1/2 маленької папайї; 1 столова ложка насіння льону.
Спосіб приготування
Збити йогурт і папайю в блендері, підсолодити за смаком, а потім додати лляне насіння.
3. Чай з гіркою
Прекрасним засобом від запору є чай наукової назви Baccharis trimera , це лікарська рослина, яка крім запобігання запору, допомагає при лікуванні анемії та в захисті печінки від токсинів.
Інгредієнти
- 2 столові ложки листя каркеї; 500 мл води.
Спосіб приготування
Закип’ятити воду і додати горщик і дати постояти 5 хвилин. Закрийте кришкою, дайте їй нагрітися, а потім випийте.
4. Чай з ревеню
Домашній засіб від запору з ревеню чудовий, так як ця лікарська рослина має властивості, що стимулюють кишкові м’язи та допомагають кишечнику засвоювати воду.
Інгредієнти
- 20 г сухого кореневища ревеню; 750 мл води.
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і увімкніть вогонь, киплячи, поки не втратите приблизно 1/3 води. Потім процідіть і пийте 100 мл чаю ввечері протягом днів, необхідних для того, щоб кишечник знову функціонував.
Дізнайтеся також, які продукти звільняють захоплений кишечник у наступному відео:
