- 1. Вода з лимоном
- 2. Імбирний чай
- 3. Харчова сода
- 4. Ромашковий чай
- 5. Сік алое
- Прості поради щодо лікування рефлюксу
Домашні засоби від гастроезофагеального рефлюксу - це дуже практичний і простий спосіб зняти дискомфорт під час криз. Однак ці засоби не повинні замінювати вказівки лікаря, а ідеальним є використання їх для доповнення зазначеного лікування.
Рефлюкс виникає, коли кислота зі шлунка піднімається в стравохід і в рот, викликаючи біль і печіння, особливо після їжі. Ось як природно боротися із рефлюксом:
1. Вода з лимоном
Лимонна вода - це давнє природне засіб, яке широко застосовується для полегшення печії та рефлюксного дискомфорту, оскільки у деяких людей вона здатна лугати шлункову кислоту і діяти як природний антацид.
Однак кілька досліджень також виявили, що вода з лимоном може погіршити симптоми у деяких людей. Тож в ідеалі спробуйте лимонну воду і, якщо симптоми погіршаться, вибирайте інші варіанти.
Для виготовлення цього природного засобу зазвичай одну склянку ложки лимонного соку додають у склянку теплої води. Цю суміш можна пити за 30 хвилин до їжі.
2. Імбирний чай
На додаток до всіх своїх властивостей, імбир також дуже ефективний для поліпшення травлення, оскільки стимулює травну систему виробляти більше ферментів і скорочує час перебування їжі в шлунку, запобігаючи рефлюксу. Побачити більше переваг імбиру.
Завдяки своєму вмісту у фенольних сполуках імбир також може бути відмінним для зняття подразнень шлунка, зменшуючи шанси потрапляння шлункової кислоти в стравохід. Однак для підтвердження цього ефекту потрібні подальші дослідження.
Щоб використовувати імбир і зняти рефлюкс, можна додати 4–5 скибочок або 2 столові ложки цедри імбиру в літр крижаної води і пити, наприклад, протягом дня.
3. Харчова сода
Бікарбонат натрію - це природна лугуча сіль, яка може бути використана для зниження кислотності шлунка в кризові періоди. Насправді, бікарбонат використовується навіть у деяких антацидних засобах, які продаються в аптеці, є чудовим домашнім варіантом.
Для використання бікарбонату змішайте 1 чайну ложку порошку в 250 мл води і випийте принаймні половину суміші для отримання бажаного ефекту.
4. Ромашковий чай
Ромашка - це природний заспокійливий засіб, який допомагає лікувати проблеми зі шлунком, контролювати погане травлення і лікувати виразки шлунка. Щоб допомогти лікувати рефлюкс, рекомендується приймати 2 - 3 чашки чаю на день.
Крім того, ромашка також допомагає зняти тривогу і стрес, які є важливою причиною рефлюксу. Подивіться більше переваг цієї рослини.
5. Сік алое
Алое віра має заспокійливі властивості, які допомагають заспокоїти запалення стравоходу і шлунка, зменшуючи біль і печіння, викликані рефлюксом, а також корисні при лікуванні гастриту.
Щоб приготувати цей сік, просто відкрийте два листя алое вера і вийміть всю його м’якоть, очистіть половину яблука і додайте разом з невеликою кількістю води в блендер і добре збийте.
Крім того, є навіть продукти, які можуть допомогти покращити рефлюкс. Дізнайтеся, які дієтичні рекомендації для покращення рефлюксу.
Дивіться також у відео нижче деякі поради щодо лікування рефлюксу природним шляхом:
Прості поради щодо лікування рефлюксу
Інші важливі поради щодо лікування рефлюксу:
- Уникайте пити рідини під час їжі; уникайте лежати через 30 хвилин після їжі; жуйте і їжте повільно; носіть вільний одяг, який не затягується в талії; їжте їжу в невеликих кількостях, особливо в обід; їжте не менше 2 годин перед сном; уникайте рідкі страви з вечерею, наприклад, супи або бульйони; лягайте на ліжко ліворуч, щоб запобігти потраплянню шлункового вмісту в стравохід і, отже, рот.
Ще одна порада, яка дуже добре працює, - розмістити шматочок дерева не менше 10 сантиметрів під ногами ліжка, збоку від узголів’я. Цей клин призведе до того, що організм буде трохи нахилений, не даючи шлунковій кислоті піднятися в стравохід, викликаючи рефлюкс. Якщо лікування медикаментами або природними засобами не покращує симптоми, може знадобитися операція, щоб вилікувати рефлюкс.
