- 1. Вживання медикаментів
- 2. Практика фізичних вправ
- 3. Адаптований корм
- Чи остеропороз виліковний?
- Коли проводити денситометрію кісток
Лікування остеопорозу спрямоване на зміцнення кісток. Таким чином, людям, які перебувають на лікуванні або займаються профілактикою захворювань, дуже часто, крім збільшення споживання їжі разом з кальцієм, є також доповнення кальцію та вітаміну D. Однак цей тип добавок повинен завжди керуйтеся лікарем, щоб не завдати шкоди здоров’ю.
Деякі загальні рекомендації включають регулярну практику помірних фізичних вправ, а також відмову від деяких більш шкідливих практик, таких як вживання тютюну, алкоголю чи наркотиків, наприклад. З цієї причини зазвичай потрібно вдатися до багатопрофільної команди, де ортопед, ендокринолог, геріатр, дієтолог, фізіотерапевт, психолог та фізичний тренер проводять лікування разом.
Таким чином, при появі таких симптомів, як часті переломи або постійний біль у кістках, важливо звернутися до лікаря, щоб оцінити можливість виникнення остеопорозу та почати відповідне лікування. Подивіться, які ознаки можуть вказувати на остеопороз.
Деякі з найбільш використовуваних форм лікування:
1. Вживання медикаментів
Засоби від остеопорозу слід приймати щодня за вказівкою лікаря і можуть бути:
- Кальцитонін в ін'єкційній або інгаляційній формі: запобігає надходженню рівня кальцію в кров; Стронцій-ранелат: посилює формування кісток; Форма ін’єкцій Teriparatide: зменшує ризик переломів кісток; Доповнення кальцію та вітаміну D: допомагають відновити рівень цих поживних речовин в організмі, сприяючи здоров’ю кісток, крім їжі.
Застосування цих засобів повинно здійснюватися лише за керівництвом лікаря, оскільки дозу та тривалість лікування необхідно підлаштовувати під кожну конкретну ситуацію. Ознайомтеся з іншими прикладами та тим, як працюють засоби від остеопорозу.
Щоб контролювати втрату кісток, лікар може також призначити денситометрію кісток кожні 12 місяців або на більш короткі періоди, залежно від кожного конкретного випадку, щоб скорегувати дозу ліки.
2. Практика фізичних вправ
Фізичні навантаження є прекрасним союзником для зміцнення кісток, оскільки крім того, що сприяє надходженню кальцію в кістки, воно також запобігає втраті щільності кісток і навіть покращує баланс сили м’язів, запобігаючи падінню, що може мати серйозні наслідки для людей з остеопорозом.
Для досягнення цих переваг рекомендується помірне фізичне навантаження з легким впливом, наприклад, ходьба, принаймні 30-40 хвилин на сеанс, 2 - 3 рази на тиждень. Ще одна хороша діяльність, щоб приєднатися до гонки - це силові тренування, оскільки це найкращий спосіб зміцнити м’язи та суглоби, однак, важливо, щоб цією діяльністю керувався лікар або професіонал фізичної активності, який допомагає адаптуватися до багатих на остеопороз.
Як правило, вправи є першою лінією лікування проти остеопенії, перш ніж розпочнеться остеопороз, тому що, коли захворювання прогресує, потрібне лікування.
3. Адаптований корм
Лікування харчування при остеопорозі можна проводити за допомогою дієти, багатої кальцієм. Хороші поради - додавати в їжу тертий сир, мигдаль або сметану, якщо це можливо, а в закусках віддайте перевагу, наприклад, йогуртам, збагаченим вітаміном D. Однак дієта при остеопорозі не виключає необхідності приймати ліки, призначені лікарем, або практикувати фізичні вправи.
Подивіться, які продукти можуть бути корисними, щоб допомогти зміцнити ваші кістки, і дізнайтеся кілька порад, щоб зберегти кістки міцними у цьому відео від нашого дієтолога та фізіотерапевта:
Чи остеропороз виліковний?
Остеопороз не може вилікувати, але поліпшити кісткову масу можна, зробивши кістки міцнішими та з меншим ризиком перелому при проведенні лікування лікарськими препаратами, їжею та вправами, яких слід дотримуватися все життя.
Коли проводити денситометрію кісток
Кісткова денситометрія - це тест, який оцінює кісткову масу, і її слід проводити жінкам старше 65 років та чоловікам старше 70 років. Крім того, існують спеціальні ситуації, в яких можна рекомендувати цей тест, наприклад, жінки в період до або після менопаузи, а також людям, які піддаються заміні гормонів, постійному застосуванню кортикостероїдів або лікуванню діуретиками та протисудомними препаратами, наприклад.
Дізнайтеся більше про те, що таке денситометрія кісток і коли це потрібно робити.
