- 1. Лікування у психолога
- 2. Уникайте думок про те, щоб завагітніти весь час
- 3. Намагання контролювати тривогу та бажання завагітніти
- 4. Лікуйте безпліддя та ранню менопаузу
- 5. Вирішіть подружні проблеми
Психотерапія, уникаючи думки про те, щоб завагітніти весь час і тримати тривогу під контролем, - це деякі способи боротьби з психологічною вагітністю, яка може трапитися у тривожних жінок, які хочуть завагітніти або страждають від таких проблем, як депресія чи безпліддя.
Психологічну вагітність, також відому як псевдокінез, можна діагностувати за допомогою тесту на вагітність або УЗД, оскільки хоча симптоми вагітності, такі як ріст живота та молочної залози, можуть бути наявними, в плоді жінки не розвивається плід. Знайте всі симптоми психологічної вагітності, натиснувши тут.
Таким чином, до основних стратегій боротьби з психологічною вагітністю відносяться:
1. Лікування у психолога
У деяких випадках негативних результатів тестів на вагітність недостатньо, щоб переконати жінку, що вона не вагітна, і необхідно починати сеанси терапії у психолога. На цих сеансах терапії психолог, крім виявлення причини психологічної вагітності, допоможе жінці краще впоратися із ситуацією, допомагаючи їй подолати проблему.
В деяких випадках жінка може навіть бути глибоко огидною, сумною і розчарованою відсутністю вагітності, що може призвести до постійного смутку і депресії, і в цьому випадку необхідно звернутися до психіатра.
2. Уникайте думок про те, щоб завагітніти весь час
Уникання думати про те, щоб завагітніти весь час - один із факторів, який може легко призвести до психологічної вагітності. Тому дуже важливо не зосереджуватися на цьому поодинці, зберігаючи свій розум і відволікаючись на інші види діяльності.
Крім того, регулярні фізичні вправи, такі як йога, пілатес або плавання, наприклад, також можуть бути дуже корисними, оскільки допомагають розслабитися і відволікти розум. Це також приносить добробут і покращує самооцінку.
3. Намагання контролювати тривогу та бажання завагітніти
Тривога - одна з причин, яка часто призводить до виникнення психологічної вагітності, і в більшості випадків вона викликана інтенсивним бажанням завагітніти або тим самим тиском, який викликає сім'я чи суспільство.
Отже, важливо - тримати тривогу під контролем, використовуючи, по можливості, природні засоби, такі як пасіка, валеріана, розмарин, ромашковий або котячий чай, які є лікарськими рослинами із заспокійливими та розслаблюючими властивостями.
Перегляньте відео, щоб побачити інші чудові поради дієтолога Тетяни, які допоможуть припинити стрес і тривогу:
Крім того, у найважчих випадках може знадобитися навіть медикаментозне лікування у психіатра, де можуть бути призначені препарати для контролю тривожності, такі як Діазепам, Алпразолам або Лоразепам, наприклад. Знайте, що домашні та аптечні засоби можуть лікувати занепокоєння в засобах тривоги.
4. Лікуйте безпліддя та ранню менопаузу
Жінки, які страждають від безпліддя або рано вступають в менопаузу, можуть мати психологічну вагітність, якщо хочуть завагітніти і відчувають, що час у них закінчується. У цих випадках найкращим рішенням є негайно звернутися до гінеколога, коли ви думаєте, що не завагітніли, щоб найкраще лікування можна було рекомендувати.
У більшості випадків безпліддя або ранньої менопаузи лікування передбачає заміну гормону гормональною терапією.
5. Вирішіть подружні проблеми
Іноді наявність подружніх проблем або історія стосунків, які закінчилися залишенням або розлукою, призводять до постійних страхів і невпевненості, які можуть призвести до психологічної вагітності.
У цих ситуаціях дуже важливо вирішити всі подружні проблеми і постаратися не бачити минуле як приклад. Крім того, вагітність ніколи не слід розглядати як спосіб підтримувати стосунки, оскільки такий тип мислення принесе тривожність, невпевненість і низьку самооцінку.
Крім того, у більш важких випадках може знадобитися зробити аналізи, щоб з’ясувати, чи є гормональні проблеми, і може знадобитися почати гормональну терапію, яку обов’язково повинен призначити і контролювати гінеколог.
