- 1. Метод Вальсальви
- 2. Використовуйте назальний спрей
- 3. Жувати
- 4. Позіхання
- 5. Гарячий компрес
- Що робити під час подорожі з немовлятами
- Що робити, коли біль не згасає
Відмінна стратегія боротьби або уникнення вушного болю в літаку - заткнути ніс і чинити невеликий тиск на голову, змушуючи дихати. Це допомагає врівноважити тиск всередині і зовні тіла, поєднуючи погані відчуття.
Біль у вусі при польоті в літаку виникає через раптову зміну тиску, яка виникає при зльоті літака або приземленні, що також може викликати інший дискомфорт, такий як головний біль, ніс, зуби та шлунок, а також кишковий дискомфорт. Див. Домашні засоби для зняття болю у вусі.
Отже, ось 5 порад, щоб уникнути болю у вусі:
1. Метод Вальсальви
Це головний маневр, який потрібно здійснити для полегшення болю, оскільки він допомагає знову врівноважувати внутрішній тиск у вусі відповідно до тиску зовнішнього середовища.
Щоб скористатися цим методом, ви повинні вдихати, закривати рот і стискати ніс пальцями і виштовхувати повітря, відчуваючи тиск у задній частині горла. Однак слід бути обережним, щоб не чинити занадто великий тиск, коли виштовхувати повітря із закупореним носом, оскільки це може посилити біль.
2. Використовуйте назальний спрей
Спрей для носа допомагає звільнити проходження повітря між пазухами і вухом, полегшуючи відновлення внутрішнього тиску і уникаючи болю.
Щоб скористатися цією перевагою, потрібно використовувати спрей за півгодини до зльоту або посадки, залежно від моменту, який викликає найбільше дискомфорту.
3. Жувати
Жувальна гумка або жування якоїсь їжі також допомагає врівноважити тиск у вусі і запобігти болю, оскільки крім примушування руху м’язів обличчя, вони також стимулюють ковтання, що допомагає звільнити вухо від відчуття защемлення.
4. Позіхання
Позіхання цілеспрямовано допомагає рухати кістки і м’язи обличчя, звільняючи євстахієву трубу і сприяючи регулюванню тиску.
У дітей цю техніку слід виконувати, заохочуючи малюків робити обличчя та імітувати тварин, таких як леви та ведмеді, які широко розкривають рот під час реву.
5. Гарячий компрес
Покладання теплого компресу або серветки на вухо приблизно на 10 хвилин допомагає зняти біль, і цю процедуру можна здійснити в літаку, попросивши у екіпажу на борту чашку гарячої води та тканин. Оскільки ця проблема поширена серед мандрівників, вони не будуть здивовані запитом і допоможуть полегшити дискомфорт пасажира.
Крім того, слід уникати сну під час зльоту або приземлення польоту, важливо уникати болю в вухах, оскільки під час сну процес адаптації до змін тиску повільніший і неконтрольований, завдяки чому пасажир нормально прокидається з болем у вусі.
Що робити під час подорожі з немовлятами
Немовлята і малюки не можуть співпрацювати з використанням маневрів, що поєднують біль у вухах, тому звичайно чути їх плач на початку і в кінці польотів.
Щоб допомогти батькам, слід використовувати такі стратегії, як не дозволяти малюкам засинати під час зльоту або посадки та давати дитині пляшку чи іншу їжу в ці часи, пам’ятаючи, щоб уникнути лежання, щоб уникнути задухи та більше засмічення вуха. Дивіться більше порад, як допомогти дитині тут.
Що робити, коли біль не згасає
Ці стратегії потрібно використовувати неодноразово, поки вухо знову не знайде баланс тиску і біль не пройде. Однак у деяких людей біль зберігається, особливо у випадках проблем із носом, які перешкоджають правильній циркуляції повітря в організмі, наприклад, застуді, грипі та гаймориті.
У цих випадках перед поїздкою слід проконсультуватися з лікарем, щоб він міг призначити препарати, які очищають ніс і полегшують дискомфорт, відчутий під час польоту.
Щоб бути більш розслабленими, дивіться також, як зняти нудоту під час подорожей.
