Інгібітором голоду може бути ліки, продукти харчування або домашній засіб, які впливають на зниження апетиту та кількість споживаної їжі та калорій, допомагаючи в процесі схуднення.
Однак важливо пам’ятати, що вживання лише інгібітора голоду недостатньо для того, щоб схуднути, оскільки для прискорення та збільшення схуднення потрібно їсти здорову і збалансовану дієту, з невеликою кількістю цукру та жиру.
Отже, ось 5 засобів або продуктів, які допомагають зменшити голод.
Спіруліна
Спіруліна - це мікроскопічна водорость, багата мінералами, вітамінами і білками, важливими для правильної роботи організму, і їх можна знайти у вигляді порошкоподібної добавки або у формі таблеток.
Крім того, що допомагає знизити апетит та посилити відчуття повноти, щоденний прийом спируліни також допомагає контролювати рівень холестерину, діабету та покращувати здоров'я кишечника, шкіри та волосся. Подивіться, як спожити Спіруліну для схуднення.
Хромовий піколінат
Хром - це мінерал, який допомагає схуднути, збільшуючи активність гормону інсуліну, що полегшує контроль голоду та вироблення м’язів.
Крім того, цей мінерал також допомагає в боротьбі з діабетом і холестерином, і його природним чином можна знайти в таких продуктах, як м'ясо, риба, яйця, квасоля, соя та кукурудза, або у вигляді добавок у капсулах. Дивіться, як використовувати цю добавку тут.
Груша
Груша - це плід з найсильнішою силою, що гальмує апетит, оскільки він багатий водою та клітковиною, а цукор фруктів поступово виділяється в кров, через що голод забирає більше часу.
У дієті для схуднення слід їсти 1 грушу приблизно за 20 хвилин до основних прийомів їжі, оскільки це додасть вам ситості та допоможе зменшити кількість споживаної їжі.
Яблучний чай
Яблучна шкірка багата розчинними волокнами, які наповнюють шлунок і дарують відчуття ситості, знижуючи апетит. Для приготування чаю потрібно подрібнити яблуко разом зі шкіркою і насінням і поставити кип’ятити на 10 хвилин в 1 склянці води.
Споживання цього чаю слід робити 2 - 3 рази на день, не додаючи цукор, мед або підсолоджувачі.
Сибутрамін
Сибутрамін - це ліки, яке застосовується для допомоги у дієтах для схуднення, оскільки діє за рахунок посилення ситості та зменшення голоду, але його слід приймати лише за лікарською порадою.
При неправильному використанні цей препарат може викликати такі проблеми, як головний біль, безсоння, серцебиття та високий кров'яний тиск. Дивіться, як застосовувати та які сибутрамін протипоказання тут.
Щоб допомогти у схудненні, див. Також Народні засоби для голодування.
Перегляньте наступне відео та відкрийте для себе інші добавки, які можна використовувати для боротьби з голодом:
