- 1. Зелений чай або Camellia sinensis
- 2. Гуарана або Paullinia cupana
- 3. Yerba mate або Ilex paraguariensis
- 4. Біла квасоля або Phaseolus vulgaris
- 5. Гарцинія камбоджія
5 прикладів лікарських рослин, які допомагають схуднути - гарцинія, біла квасоля, гуарана, зелений чай та йерба. Всі вони можуть використовуватися для схуднення, оскільки вони мають властивості, що стимулюють обмін речовин, сприяючи схудненню.
Їх можна вживати щодня, але в правильній мірі, щоб ви могли досягти поставлених цілей, але вони не виключають необхідності правильно харчуватися, з невеликою кількістю жиру та цукру та залишати сидячий спосіб життя.
Подивіться, чому ці лікарські рослини допомагають схуднути:
1. Зелений чай або Camellia sinensis
Зелений чай збільшує обмін речовин і спалювання жиру, сприяючи зменшенню маси тіла та окружності талії.
Як використовувати: Випивайте близько 4 чашок зеленого чаю на день, без цукру, бажано поза їжею, протягом 3 місяців. Для приготування чаю просто додайте 1 чайну ложку зеленого чаю в 1 склянку окропу, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть і випийте.
2. Гуарана або Paullinia cupana
Гуарана підвищує обмін речовин, допомагаючи схуднути і схуднути.
Спосіб застосування: Додайте 1 столову ложку порошкової гуарани в сік або чай, бажано з властивостями для схуднення, вживаючи не більше 2 столових ложок порошкової гуарани в день. Уникайте прийому гуарани на ніч через ризик безсоння.
3. Yerba mate або Ilex paraguariensis
Yerba mate має антиоксидантні та сечогінні властивості та сприяє спалюванню жиру в організмі, оскільки знижує всмоктування жирів з їжі та має антиоксидантні та сечогінні властивості.
Спосіб застосування: Випивайте близько 4 чашок мате-чаю на день, без цукру, протягом 3 місяців. Для приготування чаю достатньо додати 1 чайну ложку матового ярби або 1 пакетик матового чаю в 1 склянку окропу, дати йому прогрітися, процідити і випити.
4. Біла квасоля або Phaseolus vulgaris
Біла квасоля знижує всмоктування вуглеводів, зменшує всмоктування калорій, що приймаються, і допомагає схуднути.
Як користуватися: Розвести 1 чайну ложку білої квасолі в невеликій воді і приймати приблизно за 30 хвилин до обіду та вечері, приблизно 40 днів поспіль. Подивіться, як зробити борошно з білої квасолі за адресою: Рецепт білої квасолі.
Як варіант, візьміть по 1 капсулі білої квасолі з борошна, яку можна придбати в аптеках чи магазинах здорової їжі, перед обідом та ще до обіду.
5. Гарцинія камбоджія
Гарцинія знижує засвоєння вуглеводами організму, знижує апетит і прискорює спалювання жиру.
Спосіб застосування: Приймайте по 1 капсулі 500 мг Гарцинії камбоджії 3 рази на день, за 1 годину до основної їжі.
Дотримуйтесь порад дієтолога, щоб схуднути і не схуднути:
Дізнайтеся, що їсти і які вправи робити, щоб схуднути при:
