Анемія в цілому - це стан, який генерує велику втому, оскільки кров неефективно розподіляє енергію, поживні речовини та кисень по всьому тілу, і для компенсації цього дуже часто трапляється, що людина з анемією має велике бажання їсти солодощі, особливо шоколад, який також в ньому є залізо, щоб компенсувати нестачу енергії, сприяючи тим самим збільшенню ваги.
Солодощі пропонують енергію простим способом, щоб спробувати зменшити постійну втому, але крім бездіяльності, анемія має тенденцію до ваги, поки анемія не виправляється.
Як лікувати анемію для схуднення
У разі анемії з дефіцитом заліза, тієї, яка безпосередньо пов'язана з раціоном, який є біднішим на залізо, і щоб уникнути рецидивів, важливо збільшити споживання овочів, пісного м'яса та темних овочів, щоб збільшити наявність заліза в крові, починаючи з годування з низьким вмістом білка, він зазвичай містить більшу кількість калорій, що робить вас жиром, і це було б основною причиною.
Що стосується вегетаріанців, для боротьби з анемією та збільшенням ваги через це може бути цікавим збільшити споживання продуктів, збагачених вітаміном В12, вітаміном, який міститься в продуктах тваринного походження, і таким чином покращити засвоєння заліза, щоб збалансувати баланс постачання основних поживних речовин.
Перегляньте наступне відео про те, як їсти для боротьби з анемією:
Інші симптоми анемії
Анемія, як правило, супроводжується загальним нездужанням, меншою концентрацією уваги та психічним та фізичним нахилом, більше сну та меншою силою для виконання щоденних завдань, а також фізичними навантаженнями, які, як правило, служать для боротьби або лікування накопичення жиру. і набір ваги, тому часто трапляється, що під час анемії відбувається збільшення ваги.
Моніторинг рівнів феритину, гемоглобіну та гематокриту часто може бути важливою стратегією контролю ваги, особливо, коли ви схильні до анемії, або обмежувальної або зменшеної дієти заліза, як у випадку вегетаріанців.
Тому рівень заліза в крові може служити попередженням для визначення ризику того, що людина має ожиріння чи ні, оскільки зазвичай люди, які мають високий рівень заліза, як правило, тонші та мають більшу фізичну форму. для вашої щоденної життєвої діяльності.
