Як підтвердити, чи це депресія чи просто смуток

Бути сумним відрізняється від депресії, оскільки смуток - це нормальне почуття для когось, бути незручним станом, породженим такими ситуаціями, як розчарування, неприємні спогади або закінчення відносин, наприклад, яка швидкоплинна і не потрібна. лікування.

Депресія, з іншого боку, - це хвороба, яка впливає на настрій, породжує глибокий, стійкий і непропорційний смуток, який триває більше 2 тижнів, і який не має виправданих причин для цього. Крім того, депресія може супроводжуватися додатковими фізичними симптомами, такими як зниження уваги, втрата ваги і утруднене сном, наприклад.

Ці відмінності можуть бути тонкими і навіть важко помітити, тому якщо смуток зберігається більше 14 днів, важливо пройти медичне обстеження, яке може визначити, чи є депресія, і провести лікування, яке включає використання антидепресантів і проведення сеансів психотерапії.

Як дізнатися, чи це смуток чи депресія

Незважаючи на обмін багатьма подібними симптомами, депресія і смуток мають деякі відмінності, які слід зазначити для кращої ідентифікації:

Смуток	Депресія
Є виправдана причина, і людина знає, чому йому сумно, що може бути розчаруванням або особистим невдачею, наприклад	Немає причин для виправдання симптомів, і людям властиво не знати причини смутку і думати, що все завжди погано. Смуток непропорційний подіям
Він тимчасовий і зменшується з часом, або причина смутку відходить	Він стійкий, триває більшу частину дня і щодня не менше 14 днів
Є симптоми бажання плакати, почуття безпорадності, демотивації та туги	Окрім симптомів смутку, є втрата інтересу до приємних занять, зниження енергії та інші, наприклад, суїцидальне мислення, низька самооцінка та почуття провини.

Якщо ви думаєте, що у вас може бути депресія, пройдіть тест нижче і подивіться, який ваш ризик:

1. 1. Я відчуваю, що люблю робити ті ж речі, що і раніше Ні
2. 2. Я сміюсь спонтанно і розважаюся з кумедними речами Ні
3. 3. Бувають дні, коли я відчуваю себе щасливим Ні
4. 4. Мені здається, що я швидко подумав Ні
5. 5. Мені подобається піклуватися про свій зовнішній вигляд Ні
6. 6. Я відчуваю себе в захваті від хороших речей, що їх чекають Ні
7. 7. Я відчуваю задоволення, коли дивлюсь програму по телебаченню чи читаю книгу Ні

Депресія через горе

Важливо диференціювати депресію через випадок жалоби, після втрати чогось або когось дорогого, оскільки це ситуація, яка може спричинити глибокий смуток, який зберігається протягом декількох місяців або навіть 1 рік, але який має виправдання, має коливальні відчуття і це погіршується із пам’яттю про втрату. Хоча горе - це реакція на адаптацію до втрати, людина може не змогти одужати, і дуже часто трапляється горе і стає депресією, але це характеризує лише депресію, якщо людина померла більше 1 року тому.

Як підтвердити депресію

Для депресії людина повинна мати принаймні 2 з наступних основних симптомів депресії більше 14 днів:

1. Пригнічений настрій, ненормальний для цієї людини, зберігається принаймні 2 тижні, присутній протягом більшої частини дня, майже щодня, і на це не впливають обставини; втрата інтересу чи задоволення від звичайних приємних заходів; відчуття втома і зниження енергії.

Інші дуже поширені вторинні симптоми при депресії включають:

• Втрата впевненості чи самоповаги; Почуття надмірної провини чи самодокору; Проблеми зі сном, особливо безсоння, при яких людина прокидається посеред ночі і не засинає спати, або надмірна сонливість; Постійні думки про смерть чи самогубство чи будь-яка суїцидальна поведінка; зниження концентрації чи здатності мислити нерішуче; надмірне збудження або повільність у здійсненні діяльності; Зміна апетиту, зі зниженням або збільшенням ваги; Втрата сексуального потягу; Депресія посилюється вранці; Втрата ваги (5% або більше маси тіла за останній місяць); Надмірна дратівливість та тривожність.

Діагноз депресії може поставити лікар, бажано психіатр або психолог, який може класифікувати депресію за ступенем її вираженості, яка залежить від кількості наявних симптомів.

Як сказати, чи є депресія легкою, помірною або сильною

Депресію можна класифікувати як:

• Легкий - коли у вас є 2 основні симптоми і 2 вторинні симптоми; Помірний - при поданні 2 основних симптомів і 3 до 4 вторинних симптомів; Тяжкий - коли у вас є 3 основні симптоми і більше 4 вторинних симптомів.

Після встановлення діагнозу лікар зможе направити лікування, яке повинно бути пристосовано до наявних симптомів.

Як лікується депресія

Лікування депресії проводиться із застосуванням антидепресантів, рекомендованих психіатром, а сеанси психотерапії зазвичай проводяться щотижня з психологом.

Застосування антидепресантів не викликає звикання і повинно застосовуватися стільки, скільки потрібно людині, яка лікується. Як правило, його використання повинно зберігатися щонайменше від 6 місяців до 1 року після поліпшення симптомів, і якщо стався другий епізод депресії, рекомендується використовувати його принаймні 2 роки. Зрозумійте, які є найпоширеніші антидепресанти та як вони використовуються.

У важких випадках або в тих, які не покращуються, або після третього епізоду депресії, слід розглянути можливість застосування ліків довічно, без великих ускладнень через тривале застосування.

Однак необхідно враховувати, що для поліпшення якості життя людини недостатньо просто приймати антиксилітичні та антидепресантні препарати, важливо супроводжувати психолога. Сеанси можна проводити раз на тиждень, поки людина повністю не вилікується від депресії. Вправи, пошук нових занять та пошук нових мотивацій - важливі рекомендації, які допомагають вам вийти з депресії.